Tips Saludables y Recetas

Estás a 2 cucharadas de sentirte increíble! 

Nada tan incómodo como sentirnos hinchadas y no ser nada regulares. Podemos estar comiendo super saludable, cumpliendo con la rutina de gym y hasta meditando, pero si no movilizamos adecuadamente no nos sentimos bien. Sea que estés estreñida hoy o es un ...

¿Cómo te estuviste portando esta temporada? Tal vez te descarrilaste un poco de tus hábitos sanitos, estuviste sumando un poquito de chocolate de más o se te fueron las ganas de ir al club… 

Si te diste cuenta que tenés unos kilitos para bajar estos 3 superalimentos son tus aliados! 

Para bajar de...

Hay pocas palabras que nos generan tanta ansiedad – y tanto mareeeo! – como esta del título: “calorías”. 

Y sip, pocas veces nos escuchás hablando de calorías porque no somos fans de contarlas con calculadora ni de obsesionarnos. Sí, cuidar las porciones y sí, cuidar que la energía de tu plato venga ...

¿No empezó tan bien el mes? 

Lo admito, lo admito, lo admito a esta altura del año pensé que habría terminado unas cuantas cosas más. Pero no. Enero es ese mes de reset, de empezar desde cero, de proponerte cosas grandes y emocionantes. Pero wow que rápido que pasa. 

Lo importante es que no pase la mo...

¿Estás con ganas de bajar de peso cuanto antes? ¿De deshincharte? ¿De finalmente verte la piel increíble? ¿O tal vez de tener energía para jugar con tus peques cuando volvés a casa, de ir a esa clase de crossfit y después salir con tus amigas a cenar? 

Todas tenemos objetivos diferentes, puede haber ...

Esto no se gana a fuerza... 

Sip, todos tenemos antojos dulces (y salados)! Y cuando se acerca la primavera estamos pensando en que tenemos que ser fuertes y tener voluntad si queremos bajar esos kilitos bravos. 

¿Qué dirías si no se tratara de fuerza de voluntad? 

Está estudiado que uno tiene más fu...

Bajar de peso, sacarnos de arriba esos últimos kilitos rebeldes, volver a nuestra mejor figura o por primera vez lograr llegar a esa figura que querés es totalmente posible. 


Siempre estamos compartiendo recetas, hábitos y tips para bajar de peso y deshincharte porque es un objetivo de muchísimas muj...

Hay 1 hábito que nos mantiene gorditas (y con poca energía). 

Lo más probable es que tú también te declares culpable en mayor o menor medida, todos los días o algunos...

¿Hacés las 4 comidas diarias?
¿A sus horas?
¿Tenés snacks a mano cuando se te va a ir demasiado tiempo entre comidas? 

Saltearte comi...

Hay momentos en que necesitamos vernos divinas YA. Venimos de unos días (o unos meses!) a full en que no nos cuidamos demasiado, pero tenemos una fiesta ahora nomás, queremos briiiillar y no nos sentimos en nuestro mejor momento. No nos sentimos como nosotras mismas. 

Intentar hacer una “dieta” de es...

¿Te pasaste un poco ayer? ¿O unos cuaaantos días? 

Sea por lindas razones como unas merecidas vacaciones o algún empujón de exigencias como un examen o algún deadline en el trabajo que te tenía a full, o simplemente pequeñas situaciones que se van sumando, llega un punto en que necesitamos un detox &...