Tips Saludables y Recetas

Ayudan desde tu corazón hasta tu piel. 

Las semillas son de los superalimentos más prácticos y fáciles de usar – van con todo, no cambian demasiado el sabor y un par de cucharadas mejora el nivel nutritivo de todos tus platos.  

Las de lino hace tiempo que tienen buena reputación y andan p...

Tu aliado contra la diabetes y la obesidad 

El vinagre de manzana se ha puesto de moda en el mundo entero. Según varios estudios, unas cucharadas de vinagre de manzana al día – un estudio menciona una cucharada o sea 15mL/día, que se pueden fraccionar en 3 tomas de 5 cc – tienen múltiples b...

El paso a paso que potencia tu entrenamiento y los resultados del gym. 

La combinación de alimentación saludable, ejercicio y un buen sueño no tiene comparación. Sea que quieras bajar unos cuantos kilos, mantenerte en ese peso ideal o estás buscando sumar masa corporal, estos 3 pilares son tu ...

La nutricionista y matriarca del equipo, Lic. Maren Torheim, fue invitada al programa de tv en vivo "Algo Contigo" en Canal4, a charlar de alimentación saludable y las claves para una buena digestión.

Algunas de las preguntas que surgieron fueron:

- ¿Cómo reforzamos el sistema inmune?

- ¿Por q...

Qué son esos ingredientes raros en tus alimentos favoritos 

¿Sos de mirar la lista de ingredientes de tus alimentos?  

Te puede sorprender lo que encontrás cuando das vuelta el paquete de uno de tus favoritos de siempre, o cómo esas inocentes galletas de avena tienen una larga lista de ingred...

Deshinchate, evitá problemas mayores y sentite mejor 

Regularizar tu tránsito intestinal no solo es posible sino que es fundamental. Cae en esos temas incómodos que a nadie le gusta hablar, pero en los hechos, movilizar regularmente es una gran parte de estar sanos.  

Sea que estés estreñido hoy o...

Desde hace añares vengo escuchando a mamá – la nutri – hablar de lo espectacular que es el FODMAP para solucionar problemas digestivos.

Te soy honesta, no le daba mucho corte.

No consideraba que yo tuviera temas digestivos tan importantes. Oki sí, algún malestar cada tanto como cualquiera, muy cad...

Es tan rico que podría ser un postre. 

 Si ya sabés de la importancia de comer a sus horas y hacer las famosas colaciones, pero seguís sin encontrarle la vuelta saludable, esta receta es para vos.  

 Comer cada 3 a 4 horas de forma regular durante el día te asegura mantener la energía alta y ...

Mejorá tus comidas con una cucharada de este superalimento. 

Hace unos años eran algo exótico para el mercado uruguayo, pero hoy en día se encuentran en todos lados, desde supermercados grandes a tienditas naturales.  

Se las clasifica como un superalimento porque son una excelente fuente de ...

 
¿Pura moda o alimento ancestral? 

 Pocos alimentos tan extendidos como el pan, ese alimento central en nuestra alimentación y en la de tantas culturas.  

Pan y trigo van de la mano. Moliendo, humedeciendo y cocinando diversos tipos de granos – garbanzos, avena, maíz – podemos lograr “gachas” (l...