Tips Saludables y Recetas

¿Amás el café pero el café pero el ☕ no te ama tanto a vos? 🤷‍♀️

O capaz que te das cuenta que se te está yendo la mano con la cantidad? 🙄

Uy estuve ahí! Hoy soy feliz de contarte que disfruto una buena taza de café pero no dependo de ella. Fue todo un camino de aprendizaje, pruebas y errore...

Seamos honestas, de las cosas que te sacan más energía, más tiempo y hasta más confianza es el círculo vicioso de empezar-y-dejar.

Estás súper motivada con sumar el jugo verde, o finalmente comer más balanceado o el gym nuevo, pero pasan los días y se diluye el hábito casi que sin darte cuenta. O c...

Woohoo! Completaste tu Día #7 del Desafío Detox y eso merece unas FELICITACIONES. Decidiste priorizarte a vos misma y a lo que te hace bien, te animaste a sabores nuevos, encontraste tiempo aún cuando estás a full (y hasta el finde que puede ser medio caótico de horarios!), y dijiste: mis objetivos ...

¿Sabías que la alimentación literalmente potencia nuestro humor? Puede tirarte para abajo (sip, esto hace la comida chatarra o el bajón de azúcar...) o elevarte y hacerte sentir muuucho mejor.

Lo sé, no es magia, pero cuando sabemos que estamos en momentos de mucho estrés o pasando por un moment...

Ayudan desde tu corazón hasta tu piel. 

Las semillas son de los superalimentos más prácticos y fáciles de usar – van con todo, no cambian demasiado el sabor y un par de cucharadas mejora el nivel nutritivo de todos tus platos.  

Las de lino hace tiempo que tienen buena reputación y andan p...

Tu aliado contra la diabetes y la obesidad 

El vinagre de manzana se ha puesto de moda en el mundo entero. Según varios estudios, unas cucharadas de vinagre de manzana al día – un estudio menciona una cucharada o sea 15mL/día, que se pueden fraccionar en 3 tomas de 5 cc – tienen múltiples b...

El paso a paso que potencia tu entrenamiento y los resultados del gym. 

La combinación de alimentación saludable, ejercicio y un buen sueño no tiene comparación. Sea que quieras bajar unos cuantos kilos, mantenerte en ese peso ideal o estás buscando sumar masa corporal, estos 3 pilares son tu ...

La nutricionista y matriarca del equipo, Lic. Maren Torheim, fue invitada al programa de tv en vivo "Algo Contigo" en Canal4, a charlar de alimentación saludable y las claves para una buena digestión.

Algunas de las preguntas que surgieron fueron:

- ¿Cómo reforzamos el sistema inmune?

- ¿Por q...

Qué son esos ingredientes raros en tus alimentos favoritos 

¿Sos de mirar la lista de ingredientes de tus alimentos?  

Te puede sorprender lo que encontrás cuando das vuelta el paquete de uno de tus favoritos de siempre, o cómo esas inocentes galletas de avena tienen una larga lista de ingred...

Deshinchate, evitá problemas mayores y sentite mejor 

Regularizar tu tránsito intestinal no solo es posible sino que es fundamental. Cae en esos temas incómodos que a nadie le gusta hablar, pero en los hechos, movilizar regularmente es una gran parte de estar sanos.  

Sea que estés estreñido hoy o...