Tips Saludables y Recetas

Lograr ESE gran objetivo – desde bajar de peso, subir la energía, corregir los valores que te pidió el médico, hasta tener una mejor digestión o finalmente levantarte descansada y con bienestar empieza con… TU MENÚ CALENDARIO.

Vos ya lo sabés – no hay nada como tener un plan de acción!

Tu Menú Cal...

Feliz otoño! Cambiamos oficialmente de estación el domingo y es hora de la primer semanita de otoño en el hemisferio sur. 🍂 Opa!

Los nuevos comienzos tienen magia! O no?

Es ese dar vuelta la página, ese cuaderno en blanco y casi que parece una vida nueva. 👏

Oki sí, admito que a principios de ener...

Contame! ¿Cómo va tu marzo? Espero que estés navegando el mes con fuerza y tu mes esté agarrando ritmo en tu trabajo, en tus rutinas familiares, en tu menú y en las cosas que hacés por vos.

¿Hay algo lindo que hacés por vos misma en marzo?

Capaz que esos masajes semanales, o esos 20 mins que cerrá...

Amo un buen día detox porque pone a mi cuerpo de mi lado.

Viste cuando cuando necesitás energía pero te dormíiiis a media mañana?

O cuando querés concentrate pero tu cerebro... ehh no está de acuerdo? 

O cuando tu pancita se rebela y todo te hincha?

En marzo estas cositas se pueden acentuar por ...

Oki -- tenés un sueño grande y sabés que vos podés lograrlo!

Capaz que querés bajar de peso, o tener más energía porque tu marzo se viene intenso, o tal vez te propusiste que este año va a ser diferente: vas a estar organizada, las cosas van a fluir en la cocina y en tu vida. 

No solo eso, sino qu...

Estoy acá sirviéndome mi jugo verde del día y me puse a pensar… ya te estás haciendo el tuyo?

Ay yo sé que cuesta!

Creeme, cada vez que me voy de la ciudad y tengo que empezar a hacerme los jugos en casa de nuevo lo sufro un poquitín. (Cuando estoy en Montevideo hago mi propio pedido a TanVerde, o...

Hace unos días preguntábamos en una encuesta a la comunidad sobre tus obstáculos anti-objetivos y alguien escribió estos tres: 

“Tentación de cosas dulces, poco tiempo para organizarme y cero ganas de hacer gym”

Decime la verdad-- te ves reflejada?

Un buen Plan Bajar de Peso te soluciona la...

Hace años mamá me enseñó un truquito para comer bien.

Estaba en una época bastante desordenada (y a mil, que raro en mí ;)). Cada vez que agarraba ritmo con los hábitos sanitos pasaba algo y puff... sentía que iba diez casilleros para atrás.

Oki no estaba todo tan mal. Finalmente había agarrado...

¿Quién más llegó de las vacaciones con unos kilitos extra de polizón?

Estos son los 3 tips que me dio mamá la nutricionista y quiero que los sepas porque salvan!

Vas a ver resultados más rápido y de los que duran!

Cero efecto rebote. 

Con una mamá nutri pensarías que ya tengo esto de la balan...

Mi favorito total del verano es recorrer puestos de 🍉 fruta, probar las más raras que haya y obvio, dónde haya una feria orgánica allá voy aunque sea a 20km! (Por suerte mamá es igual así tengo compañía porque ya aburrí a mi pareja con el programa 🤣)

Todo ese mundo de color y el aroma que envuel...