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Tips Saludables y Recetas

Los Beneficios de las Bayas de Goji


 

Estas pasitas rojas ayudan al buen humor y a las defensas, cuidan nuestros ojos y nuestra piel y defienden nuestras neuronas. 

Este superalimento es de los clásicos en las tiendas naturales y líneas saludables que van llegando a los supers y almacenes del país. Antes se pusieron de moda en el ...

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Mindful Eating

 

 

Qué es el Mindful Eating?

El Mindful Eating es comer atentos.

En este video, Maren (la nutri) nos cuenta un poco sobre esta práctica.

 

Probalo... Después nos contás!

 

 

 

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Ataques de hambre y Cómo Manejarlos Mejor


 

El paso a paso de qué hacer y qué no hacer   

Suena contraintuitivo pero frente a un “ataque de hambre” hay que comer. 

 

Hace años, un profesor americano que había venido a hablar sobre medicamentos anorexígenos, es decir que sacan el hambre, dijo 

EL MEJOR ANOREXIGENO ES LA COMIDA.” 

 

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Tutorial de Chía Pudding

Cómo hacer el mejor chía pudding paso a paso, para un desayuno cero-harinas y azúcares, super nutritivo y delicioso!

 

El Chía Pudding es de mis favoritos totales de la vida sana-- me ayuda a empezar el día con energía y deshinchada cuando lo elijo de desayuno, me salva de no caer en las harinas a...

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¡Alerta Atracón! ¿Qué Hago Después?

 

Durante años luche contra el típico "Es fin de semana". 

Una vez que llegaba el viernes comenzaba a darme esos "permitidos" del finde sin parar. 

Si te sentiste identificada/o, la Lic. Maren Torheim te cuenta que hacer luego de un atracón y  algunos tips para disminuirlos.

 

Probalos... Despué...

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Pepino para la piel y el tránsito intestinal

El pepino es de esos alimentos que trae amor u odio, pero sea que estés en un extremo u otro del espectro, vale la pena conocer estos datos para motivarte a usarlo más seguido en tus platos o rutinas de belleza. 

 

“Domesticando” El Pepino 

Según una de las “biblias” gastronómicas – La Cocina y l...

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Receta: Tostadas Trendy de Boniato


 

La alternativa de moda para las harinas del desayuno  

Las tostadas de boniato son el nuevo furor de la alimentación saludable con su lema anti-harinas.  

Confieso, a mí me sonó rarísimo cuando lo escuché por primera vez pero con ánimo curioso las probé y me conquistaron. Son auténticamente t...

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Las semillas: las mejores y cómo usarlas

Tus aliadas para el tránsito intestinal, la reconstrucción y la piel. 

 

Cuando queremos comer mejor hacer cambios extremos puede ser agotador y hasta contraproducente. Intentar hacer cuatro comidas perfectas, absolutamente naturales, balanceadas, variadas, mientras nos acomodamos a los horarios i...

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Masticar Bien: Cambio Radical en tu Salud

Sí, ya masticás todos los días y de toda la vida, pero -- ¿lo estás haciendo bien? 

En el mundo del apuro, la ansiedad y la lista interminable de cosas que hacer, muchas veces terminamos comiendo en 5 minutos, frente a la pantalla o hasta parados. Para muchos de nosotros, poner la mesa para cada co...

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Un Día Detox para Controlar los Antojos


 

La alimentación saludable como herramienta contra el famoso picoteo y la ansiedad  

 

La alimentación saludable y detox tiene muchísimos beneficios desde ayudarte a bajar de peso y mantener esa linda figura, hasta mejorar la digestión, el tránsito regular, corregir los valores que te pidió el...

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