Tips Saludables y Recetas

Oki – cómo es esto, saludable y festejo todo en la misma frase?

Si eras de pensar que para lograr tu objetivo hay que pasar mal, obligarte a comer aburrido y olvidarte de la fiesta, es hora de cambiar el paradigma!

De hecho, quiero que entres en costumbre de celebrarte a vos misma 💃 porque p...

Oki – querés comer mejor pero no tenés mucho tiempo, o no?

Y la cocina no es muy lo tuyo?

Ay te entiendo!

A mis genias en la cocina – seguí leyendo igual porque este tip te va a gustar a vos también – pero si sos como yo y la cocina te cuesta, es fundamentaaaaal que integres este hábito. Es súper...

Empezar a comer mejor puede ser lo MÁS difícil.

Seguido por crear CONSTANCIA en comer mejor. Uff!

Contame – a vos te cuesta más empezar o la constancia?

Para algunos lo bravo es ese paso inicial de decidirse, pero luego marchan regio.

Para la gran gran mayoría la súper tranca anti-resultad...

Este es mi truquito número uno para un buen menú calendario -- hace todo más fácil, rápido y ayuda a que llegado el día efectivamente lo uses!

Simple: elegir una Categoría Por Día. 🌟

Te cuento todo en el video de esta semana... (Miralo arriba)

Me acuerdo cuando era chica y mamá me obliga...

A veces uno quiere ver RESULTADOS ya, ayer, el año pasado.

Levanto la mano ahí contigo porque tantas veces estuve ahí. De repente terminó la etapa de exámenes y me doy cuenta que vengo comiendo horrible y mi piel, mi peso y mi digestión se resintieron; o me voy a poner ese pantalón del invierno pas...

Verdad que es más difícil comer bien en invierno?

• Sea por falta de motivación porque por ahora no hay que ponerse el bikini... ejem
• O no sabés bien qué comidas calentitas hacer con abundantes verduras.
• O tal estás a mil en esta época y no tenés tiempo...

Uff! Te entiendo!

El problema ...

En invierno puede ser fácil perder los buenos hábitos y que se diluya tu rutina de la mañana. Con el frío cuesta salir de la cama tempranito en la AM, da más pereza salir a caminar al aire libre y definitivamente se van las ganas de jugo verde. Ouch!

Creeme, no sos la única! Hasta a mí me pasa -...

Fácil y rápido de hacer para esas mañanas en que estás apurada, cero-harinas y viene con un montón de beneficios para tu figura y tu salud.

Y sip, es delicioso para que siempre te tiente!

Hay muchas variantes de nuestro famoso Bowl Express -- la regla es que siempre tenga yogurt del bueno, supe...

Hace rato que una vocetita dentro tuyo dice: "tengo que comer mejor!". O no?

Pero te pasa que estás a mil y lo venís tirando para adelante?

Primero era el verano, después que empezaba el año, ahora se vino ese finde largo y estás tapada de trabajo, se te enfermaron los peques o justo te salió ese ...

Lograr ESE gran objetivo – desde bajar de peso, subir la energía, corregir los valores que te pidió el médico, hasta tener una mejor digestión o finalmente levantarte descansada y con bienestar empieza con… TU MENÚ CALENDARIO.

Vos ya lo sabés – no hay nada como tener un plan de acción!

Tu Menú Cal...