Tips Saludables & Recetas

Las semillas: las mejores y cómo usarlas

Tus aliadas para el tránsito intestinal, la reconstrucción y la piel. 

 

Cuando queremos comer mejor hacer cambios extremos puede ser agotador y hasta contraproducente. Intentar hacer cuatro comidas perfectas, absolutamente naturales, balanceadas, variadas, mientras nos...

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Masticar Bien: Cambio Radical en tu Salud

Sí, ya masticás todos los días y de toda la vida, pero -- ¿lo estás haciendo bien? 

En el mundo del apuro, la ansiedad y la lista interminable de cosas que hacer, muchas veces terminamos comiendo en 5 minutos, frente a la pantalla o hasta...

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Un Día Detox para Controlar los Antojos


 

La alimentación saludable como herramienta contra el famoso picoteo y la ansiedad  

 

La alimentación saludable y detox tiene muchísimos beneficios desde ayudarte a bajar de peso y mantener esa linda figura, hasta mejorar la digestión, el...

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5 Lecciones de mi 21 Días Detox

¿Te pasa que venías bárbara con tus hábitos saludables y de golpe… ehh oops?

Uy a mi sí.

Me encantaría decirte que no.

Que llega un momento en que uno la tiene clarísima y nunca tenés ni un desliz, pero si te soy honesta la vida no es...

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La Levadura de Cerveza & Cómo Usarla


 

El superalimento clásico para mejorar el pelo y las uñas 

 
La levadura de cerveza es un clásico de la alimentación saludable, pero últimamente ha “resurgido” como un auténtico superalimento. Seguramente la hayas visto en las...

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Kale: El Superalimento


 

Esta hoja oscura ayuda desde el cerebro a la piel. 

El kale se puso de moda en el mundo y el boom está llegando a Uruguay. Es muy posible que ya lo hayas visto en los supers grandes y si sos de frecuentar puestos orgánicos seguro está...

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La canela: Beneficios y Los Mejores Usos


 

Un superalimento que siempre estuvo en casa 

 La canela es un condimento querido y conocido por muchas culturas. Se elabora con la corteza de dos especies, la Cinnamomum Zeylanicum y la Cinnamomum Cassia. Además de su uso culinario se ha...

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Ventajas y Desventajas del Ayuno Intermitente

 

Estás pensando en hacer ayuno intermitente?

El ayuno es una abstinencia voluntaria de comida.

Cuáles son las modalidades? Cada cuánto tiempo se come?

En este vídeo Maren Torheim (la nutri) te cuenta los pro y los contra de este estilo de "dieta" que se puso...

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Hambre emocional

 

¿Realmente siento hambre?

Una pregunta que me hago con frecuencia y es de gran ayuda.

Muchas veces confundimos el hambre emocional con hambre fisiológica.

Por eso, la Lic. Maren Torheim nos cuenta un poco como atenderlas y diferenciarlas.

 

 

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Cómo Cuidarte con Poco Tiempo

Si querés cuidarte, pero tu mayor obstáculo es el tiempo, no temas, no es necesario que sacrifiques horas sueño para poder lograr un cambio real y ver resultados. 

Hay pequeñas cosas que podés hacer para subir tu...

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