Tips Saludables & Recetas

Cuando querés mejorar tu día, no hay nada como mejorar tu desayuno. Empezás de otra manera, te da energía para tomar mejores decisiones (y rendir más!), y cuando sabés qué tenés que hacer, es muy muy fácil. 

Te contamos 3 ideas...

¿Todavía le tenés miedo a los frutos secos y las semillas? 

Muchas veces caen en la lista de “prohibidos” por mala fama de “demasiado calóricas”. Sip, si nos bajamos el paquetito de almendras de una va a ser muy calórico, pero...

El açaí es una pequeñita fruta del Amazonas con propiedades ma-ra-vi-llo-sas. Hace tiempo que es un boom en el mundo y al fin llegó a nuestro país. Como muchos superalimentos llega en presentación de polvo, y es perfecta para smoothies, jugos, lattes,...

¿Te salteás la merienda y después te comés todo en la cena? 

¿O terminás picoteando cualquier cosa? 

Cuidar los horarios de tus comidas es de las mejores cosas que podés hacer por tu figura y por tu salud. Es excelente para bajar de peso,...

¿Necesitando algo calentito? 

Necesitás algo reconfortante para los días fríos y es fácil caer en lo clásico de siempre o pensar que lo “saludable” es para los días de verano llenos de fruta fresca y jugos. Pero nooooo te dejes...

Apagaste el despertador cinco veces antes de decidirte a salir de la cama; te quedaste chusmeando las redes un poquito más de lo que deberías en modo zombie; quisiste “adelantar” con unos mails de la ofi y se te hizo tardísimo. Entre medio aprontar a los peques,...

Cómo combinar los alimentos es la mitad de la gracia en una dieta saludable y hay detalles como este que te contamos hoy que CAMBIAN TODO. 

1. Comela con la comida principal: 

Sea de postre, acompañando tu desayuno o como parte de la ensalada. Al comerla dentro de un plato...

Estás a mil, todavía no tuviste tiempo de almorzar o falta pila para la merienda y necesitás un snack rápido. Llegás al kiosko y ahhhhhhhhhhhhh todo es “anti-cuidarme”. ¿Hay algo que se salve? 

Hoy te contamos cómo elegir en el...

“Me cuido toda la semana pero llega el fin de semana y… bua.” 

¿Te suena? 

Vos sabés lo que necesitás hacer para comer mejor, para cuidarte más, y si sos honesta también sabés dónde estás flaqueando un poquillo....

¿Te vas unos días con amigas y no querés perder totaaaaalmente tus hábitos sanitos?

Armate la valija con estos musts. 

Síiii, también son excelentes si te vas unos días por trabajo. Comer bien le hace bien a tu cerebro y a tu energía,...