Tips Saludables & Recetas

5 "Hacks" Para Comer Mejor

Comer sano es simple.

Cambiar de hábitos... hmmm... no tanto.

Estos 5 pequeños trucos me ayudan en mí día a día a comer mejor y asegurarme una buena base. Algo me dice que te pueden venir bien!

 

5 Tips Fáciles para Comer Mejor (sin...

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Jugo Verde: ¿Con o Sin Fibra?

Estos tiempos llaman a comer mejor y de las mejores cosas que podés hacer por tu cuerpo, tu energía y tus defensas es sumar tu jugo verde diario. 

¿Cómo venís con el hábito, Catalina?

Nunca es tarde para empezar!

Eso sí... hay un tema...

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El Mejor Latte de Otoño

Los días fríos necesitan un compañero reconfortante, calentito y que devuelve el color al día. Quiero compartir contigo mi receta favorita de latte para esta época, que además de todas estas cosas lindas me cuida.

 

El ingrediente mágico que...

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Oxalatos -- ¿Los nuevos Prohibidos?

Lo sé, lo sé… siempre te estamos diciendo que si quieres una alimentación saludable y cambiar de hábitos te concentres en SUMAR en vez de en los “prohibidos”, porque es más efectivo para ver re-sul-ta-dos.

Cuando nos concentramos en que hay...

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4 Superalimentos para la Energía + Cómo Usarlos

¿Necesitando un poco de energía extra en estos tiempos?

Síiiii, por favor!

Lo reconozco, soy una persona energética y en general ni pienso en el café ni en  superalimentos de la energía. Mi té verde de la mañana es más una...

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¿Y ahora? -- Cómo Seguir Después del Desafío!

Completaste tu Día #7 del Desafío Detox. *Wow!*

Conociste nuevos sabores y tu cocina quedó surtida de superalimentos. Ahora sabés dónde conseguir esa espinaca y hasta aprendiste cómo manejarte cuando no los encontrás para seguir adelante. 

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¿Cuánto Duran Los Jugos Verdes en la Heladera?

¿Estás tratando de incorporar el jugo verde a tu día?

Bien ahí!

 

Los mejores resultados vienen de tus hábitos. Nope, no de eso que hiciste una sola vez – aunque haya sido super extremo o con pila de intensidad. Los resultados que vos querés...

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5 Formas de Mejorar tu Descanso (sin sumar cantidad de horas)

Sé honesta… con estos tiempos de estrés, la incertidumbre y los cambios de rutina, tal vez estás más en casa pero... ¿descansás bien?

Priorizar no solo tus horas de sueño sino su CALIDAD es clave para sentirte en un mejor momento y...

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5 Alimentos Anti-Estrés

La alimentación saludable es una herramienta para tu vida porque te ayuda de formas que ni imaginabas.

Con una sola decisión de cuidarte más, estás ayudando a tu cuerpo en múltiples niveles y tiene consecuencias no solo en lo linda que te ves en el espejo, si lo...

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5 Claves Para Manejar La Ansiedad (Sin Bizcochos)

¿Estás arrasando con los bizcochos o esa torta de chocolate últimamente?

Es lógico!

Canalizar la ansiedad hacia la comida en tiempos como este es más natural de lo que pensás. Nope, no sos solo vos. El otro día me bajé la tableta entera de...

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