Tips Saludables & Recetas

Qué son esos ingredientes raros en tus alimentos favoritos 

¿Sos de mirar la lista de ingredientes de tus alimentos?  

Te puede sorprender lo que encontrás cuando das vuelta el paquete de uno de tus favoritos de siempre, o cómo...

Deshinchate, evitá problemas mayores y sentite mejor 

Regularizar tu tránsito intestinal no solo es posible sino que es fundamental. Cae en esos temas incómodos que a nadie le gusta hablar, pero en los hechos, movilizar regularmente es una gran...

Desde hace añares vengo escuchando a mamá – la nutri – hablar de lo espectacular que es el FODMAP para solucionar problemas digestivos.

Te soy honesta, no le daba mucho corte.

No consideraba que yo tuviera temas digestivos tan importantes. Oki sí, algún...

Es tan rico que podría ser un postre. 

 Si ya sabés de la importancia de comer a sus horas y hacer las famosas colaciones, pero seguís sin encontrarle la vuelta saludable, esta receta es para vos.  

 Comer cada 3 a 4 horas de...

Mejorá tus comidas con una cucharada de este superalimento. 

Hace unos años eran algo exótico para el mercado uruguayo, pero hoy en día se encuentran en todos lados, desde supermercados grandes a tienditas naturales.  

Se las clasifica como...

 
¿Pura moda o alimento ancestral? 

 Pocos alimentos tan extendidos como el pan, ese alimento central en nuestra alimentación y en la de tantas culturas.  

Pan y trigo van de la mano. Moliendo, humedeciendo y cocinando diversos tipos de granos...

Estas pasitas rojas ayudan al buen humor y a las defensas, cuidan nuestros ojos y nuestra piel y defienden nuestras neuronas. 

Este superalimento es de los clásicos en las tiendas naturales y líneas saludables que van llegando a los supers y almacenes del...

Qué es el Mindful Eating?

El Mindful Eating es comer atentos.

En este video, Maren (la nutri) nos cuenta un poco sobre esta práctica.

Probalo... Después nos contás!

El paso a paso de qué hacer y qué no hacer   

Suena contraintuitivo pero frente a un “ataque de hambre” hay que comer. 

Hace años, un profesor americano que había venido a hablar sobre medicamentos ...

Cómo hacer el mejor chía pudding paso a paso, para un desayuno cero-harinas y azúcares, super nutritivo y delicioso!

El Chía Pudding es de mis favoritos totales de la vida sana-- me ayuda a empezar el día con energía y deshinchada cuando lo...