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Tips Saludables y Recetas

5 Lecciones de mi 21 Días Detox

¿Te pasa que venías bárbara con tus hábitos saludables y de golpe… ehh oops?

Uy a mi sí.

Me encantaría decirte que no.

Que llega un momento en que uno la tiene clarísima y nunca tenés ni un desliz, pero si te soy honesta la vida no es así y no sé ni si quiero que mi vida sea así. ¿Quién no ama un...

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La Levadura de Cerveza & Cómo Usarla


 

El superalimento clásico para mejorar el pelo y las uñas 

 
La levadura de cerveza es un clásico de la alimentación saludable, pero últimamente ha “resurgido” como un auténtico superalimento. Seguramente la hayas visto en las góndolas de super y farmacias – sea en polvo, escamas, comprimidos o ...

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Kale: El Superalimento


 

Esta hoja oscura ayuda desde el cerebro a la piel. 

El kale se puso de moda en el mundo y el boom está llegando a Uruguay. Es muy posible que ya lo hayas visto en los supers grandes y si sos de frecuentar puestos orgánicos seguro está presente.  

Es el rey del detox y sinónimo de vida sana, per...

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La canela: Beneficios y Los Mejores Usos


 

Un superalimento que siempre estuvo en casa 

 La canela es un condimento querido y conocido por muchas culturas. Se elabora con la corteza de dos especies, la Cinnamomum Zeylanicum y la Cinnamomum Cassia. Además de su uso culinario se ha utilizado para aliviar molestias digestivas y tiene otra...

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Ventajas y Desventajas del Ayuno Intermitente

 

Estás pensando en hacer ayuno intermitente?

El ayuno es una abstinencia voluntaria de comida.

Cuáles son las modalidades? Cada cuánto tiempo se come?

En este vídeo Maren Torheim (la nutri) te cuenta los pro y los contra de este estilo de "dieta" que se puso tan de moda.

 

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Hambre emocional

 

¿Realmente siento hambre?

Una pregunta que me hago con frecuencia y es de gran ayuda.

Muchas veces confundimos el hambre emocional con hambre fisiológica.

Por eso, la Lic. Maren Torheim nos cuenta un poco como atenderlas y diferenciarlas.

 

 

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Cómo Cuidarte con Poco Tiempo

Si querés cuidarte, pero tu mayor obstáculo es el tiempo, no temas, no es necesario que sacrifiques horas sueño para poder lograr un cambio real y ver resultados. 

Hay pequeñas cosas que podés hacer para subir tu alimentación de nivel esta misma semana.  

 

Incluso cuando estamos motivados a camb...

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Adaptógenos: alimentos anti-estrés

Aumentá tu resistencia naturalmente y sumá bienestar con Los Adaptógenos

 

Esta palabra suena ya hace tiempo en el mundo de la alimentación saludable. Comenzó siendo un término aplicado a plantas medicinales para ir expandiéndose a algunas plantas que consumimos con frecuencia.

Vale la pena ...

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¿Con Miedo de Subir de Peso en las Fiestas? Hace Esto!

Ya casiiii están acá las "Fiesta Grandes" de diciembre.

Contame -- sos de amar u odiar esta época?

De chica la adoraba, de adolescente pasé por una etapa de caos y angustia total ante esta época y ahora en este año intenso estoy en un punto de mix-total entre ambas emociones! 😂😅

Igual te cuento -...

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Bajar de Peso Vs. Mantenerte en Tu Peso Ideal

Se viene el verano y estás con TODAS las pilas!

Una genia, te decidiste, empezaste a hacer cambios saludables sean grandes o peques, te animaste con las comidas más saludables, integraste tu jugo verde y hasta sumaste unos días de ejercicio a la semana. 

Lo mejor es que estás empezando a sentir la...

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