3 Formas de Elegir Mejor Cuando Salís a Comer

No te asustes! No es que por empezar a comer saludable y agarrarle el gustito a las comidas caseras no puedas salir más a comer ;)

Pero sii es verdad que puede volverse más complejo.

Por eso te cuento 3 tips super útiles para que puedas salir y disfrutarlo sin perder tus lindos hábitos! Yey!

1. LLEGÁ PREPARADA. Qué significa esto?

Cuando salimos a comer muchas veces la demora del plato es grande y si llegamos con mucha hambre lo más probable es que nos bajemos la panera en la espera… Ouch!

o podemos caer en la tentación de pedirnos algo no tan sano con tal de que sea rápido…

Comer un snack antes de ir te va a ayudar a elegir mejor y esperar tranquila tu comida.

Es un suuper tip que salva!

Probalo y me contás 😊

2. LOS ACOMPAÑAMIENTOS 

El segundo tip es incluir acompañamientos sanitos en tu pedido.

Puede ser esa pasta que tanto te gusta, o una carne con papas pero sumándole unos verdes  que le van a aportar nutrición y saciedad a tu plato

Las bebidas también entran como acompañamientos, y un muy buen tip es que te pidas un agua.

Con esto no te estoy diciendo que no a ese refresco que te gusta o una rica copa... sino que la tengas en paralelo.

Con esto ayudas a que ese refresco o copa sea idealmente solo uno, ya que si al terminarlo seguís con sed tenes a mano tu agua que viene a hidratarte y cuidar tu salud también. 

No olvides que super importante estar hidratada y para esto el agua en tu mesa es un bonuuus.

Te quiero recordar algo que me ayuda mucho cuando salgo a comer y es que no es necesario terminar todo tu plato si o si.

Sé que parece una obviedad pero tenerlo en mente y preferir llevarte lo que te sobre a casa en lugar de comerlo todo con tal de no dejar puede ser un antes y un después en tus salidas.

 3. PEDÍ TU COMIDA SIN SAL

Sea donde sea que salgas a comer lo más probable es que tu comida tenga mas sal que de costumbre. Todos los ingredientes que utilizan y los ya procesados contienen mucha sal y es por eso que al pedirles sin sal esta cantidad puede reducirse un poco.

La sal es de esos alimentos que hinchan, retiene líquidos y te hace sentir pesada… también incide mucho en la balanza, así que a prestarle mucha atención! (Carita de guiño )

Algo buenisimo para deshincharte el dia post-salida es tomar un jugo verde. Y muucha agua.

Una buena idea de comida rica para pedir sin sal es un delicioso pescado a la plancha. Yumm!

Contame que te parecieron estos tips y si te aportan mas confianza a la hora de salir! Yeyy

 Te dejó por acá este video que hice especialmente para compartirte mi experiencia y ayudarnos en este proceso!