17 Pasos Saludables Que Merecen FESTEJO!

 

Oki – cómo es esto, saludable y festejo todo en la misma frase?

Si eras de pensar que para lograr tu objetivo hay que pasar mal, obligarte a comer aburrido y olvidarte de la fiesta, es hora de cambiar el paradigma!

 

De hecho, quiero que entres en costumbre de celebrarte a vos misma ๐Ÿ’ƒ porque podría ser justo justo justo el paso que te falta para FIJAR HÁBITOS y mantener los resultados.

 

El otro día una chica que se sumó a uno de nuestros Planes me comentaba que casi no vuelve a intentar mejorar su alimentación y bajar de peso, porque en la última dieta que hizo (algo súper extremo) logró bajar con muchísimo esfuerzo 30kg, solo para recuperar 25 unos meses después. Estos intercambios me dejan el corazón con agujeritos, como dirían las Chiquititas (alguien más se acuerda?). Yo sé que en ese proceso de bajar 30kg hubo muchísimo esfuerzo, días en que uno no pasa bien, seguramente una inversión importante de $ y de tiempo, y unas cuantas fiestas que dejamos afuera.

 

Lo peor de todo es que en estas experiencias “fallidas” que nos dejan con sabor amargo solo celebramos cuando llegamos a X nro en la balanza y nos olvidamos de celebrar todo lo que vamos logrando por el camino.

Sí, celebrar que llegaste a eso que te propusiste – sea bajar, o mejorar ese tema digestivo, o dejar de dormirte sentada a las 3pm! – es maravilloso y debe ser reconocido, pero es más importante aún celebrar las cosas que lo POSIBILITAN.

 

Sé honesta, sos de parar en el momento y celebrar las pequeñas cosas que venís incorporando en el día a día? Si te lo ponés a pensar… realmente sabés qué te permite lograr ese objetivo grande y divino?

 

Soy una convencida que aprendemos de todas las experiencias, aún las que no terminan como quisiéramos. A veces esos detalles que sí funcionaron y vale la pena mantener, otras veces simplemente es: ojo este no es el camino porque no me dio resultados a mi personalmente o porque no me quiero volver a SENTIR de x manera.

 

Entonces… en qué deberíamos concentrarnos? Qué necesitamos FESTEJAR?  ๐ŸŽ‰๐Ÿ’š

 

Vamos a charlar de 17 cosas que amo celebrarme y que quiero que vos celebres también. 

Por qué 17? Es un puntapie inicial y un número grande para que te acuerdes que hay MUCHAS cosas lindas que ya estás haciendo hoy!

El otro día estaba escuchando un podcast que adoro con Jenna Kutcher y hablaba de 17 cosas que celebrar en la vida laboral – y me dejó pensando sobre cómo a veces no nos damos cuenta de qué celebrar en nuestro camino saludable y terminó inspirando este blog.

Nota aparte: estoy en búsqueda de nuevos podcasts que escuchar. Tenés alguna recomendación? Que tipo de categorías de podcasts sos de escuchar? Me encantaríiiia saber.

 

Van 17 ideas para empezar e inspirarte a FESTEJARTE A VOS MISMA mucho más!

 

  1. Tomaste la decisión de cuidarte más.
  2. Hiciste tu jugo verde 3 veces esta semana – opa! Agarrando ritmo!
  3. Apoyás el tenedor entre bocados.
  4. Mirás las etiquetas antes de comprar.
  5. Te das cuenta que querés bajar esos 3 o 13 kilitos más pero wow estás regia hoy mismo!
  6. Compartiste el postre cuando antes nuuuunca lo hacías.
  7. Volviste a empezar después de unos días de locos.
  8. Pediste una ensaladita verde para acompañar el plato – y te das cuenta que tu cuerpo ama!
  9. Tu carrito de compras está lleno de alimentos reales.
  10. Dejás de esperar para a llegar a X nro en la balanza para ponerte esa blusa fucsia, anotarte al gym, volver a salir, presentarte a esa entrevista (o eso que vos estás pensando!).
  11. Sabés hacer dos versiones un plato sin sentir que estás comiendo “diferente” que la flia
  12. Reconocés cuando estás satisfecha
  13. Y si decidís comer un extra no te persigue la culpa!
  14. Tu hijo te pidió para probar el smoothie
  15. Sacaste hora con tu nutricionista y fuiste, aún ese semana que sentías que no habías “avanzado”
  16. Tenés en el freezer al menos una comida salvadora.
  17. Armaste un rinconcito saludable en tu cocina, con superalimentos, especias y tus nuevos favoritos (y es re lindo!)

 

 

Hora de celebrarte! ๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ‘

 

Contame en los comentarios o escribime por e-mail aquí: cuál es 1 cosa por la que te vas a celebrar hoy?

Tal vez es una de la lista? U otra cosa?

Ya quiero saber!! ๐Ÿ’ƒ๐ŸŽ‰๐Ÿ’š

 

 

Contanos de ti!

 

 
 

 

 

¿Querés más?

Sumate a nuestro Mailing para recibir los últimos artículos, recetas + cada tanto, promos exclusivas que no vas a ver en ningún otro lugar. 

Cuando te sumás también te enviamos la Guía Detox Para Bajar de Peso de regalito de bienvenida!

No worries, tus datos van a estar seguros y nunca los compartimos.

Close

Taller de Jugo Verde -- GRATIS!