Ejercicio de Mitad de Año Para Reenfocarte + Lograr tus Objetivos!

Woah! Literalmente estamos a mitad de año. 🤯

Estás modo qué paso o modo todo bajo control? 🙋🙋‍♂️

Capaz que se están acercando esas vacaciones soñadas de julio, o un break tan necesitado, y eso te tiene contando los díiias con felicidad.

PERO, si es de los años que te pica la angustia del no estoy dónde quiero estar, o te sentís un poquito perdida en... hacia dónde estaba yendo?

Respirá hondo.

Las fechas grandes como mitad de año, (ni que hablar fin de año!), cumpleaños, aniversarios... pueden ser movilizadoras y hasta sentirse súper pesadas.

Si tu primera reacción es arremeter, cerrar los ojos, ir para adelante con la rutina, o zambullirte con todo en el trabajo o ese proyecto, quiero que este año pruebes algo diferente.

Lo lindo de estas fechas grandes, según la ciencia, es que nos movilizan más y por ende pueden motivarnos más.

Aprovechá esa energía a tu favor!

Va un Ejercicio de Reflexiones que siempre me ayuda a recalibrar. (Especialmente cuando me siento "corriendo de atrás" con mis metas).

Me gusta volver a estar preguntas seguido, pero más aún en fechas como esta.

Te animás a hacerlas?

(Tip: si sentís que no tenés tiempo para hacerlas, es cuando más las necesitás y hasta más tiempo te pueden ahorrar!)

3 Tips Antes de Empezar

1. Podés hacerlo en 10 mins o tomarte toda la tarde.

A veces mi forma de vencer la resistencia, especialmente si hace tiempo que no hago un ejercicio parecido, es responder rápido. Simplemente lo primero que me viene a la mente y en 5 mins. Es un paso!! Muchas veces me pasa que una vez que abro la puerta, luego aparecen conversaciones con otros y conmigo misma sobre estos temas, que me permiten seguir profundizando.

Otras veces, estoy más inspirada (o necesitando inspiración!!) y voy modo full-ritual. Cita conmigo misma a orillas del río, o caminata en la montaña con parada de journaling en algún claro lindo, o simplemente una cita en un nuevo café. Cambiar de espacio me súper ayuda. Capaz que en tu caso es prender una vela y ese incienso que te encanta, o poner música clásica de fondo.

2. Algunas respuestas pueden angustiarte.

Personalmente veo que cuando más resistencia pongo a hacer un ejercicio como este, es que más lo necesito.

Cuando termino siento el peso de admitirme ciertas cositas a mi misma que se desploma y me libera. Es raro de explicar, pero te pasa que cuando encarás algo sentís que te devuelve energía? Ya no estás usando energía mental para bloquear ciertas cosas que no querés sentir o ver, y con todas esas respuestas que encontraste en ti misma viene una ola de claridad que te ayuda a poner tu tiempo dónde importa.

Dicho sea esto, si sentís que estás abriendo la puerta a angustias que se sienten demasiado pesadas, te súper recomiendo pedir ayuda a un amigo, una coach o terapeura. Es tan importante saber que no estamos solos y que hay recursos y personas que nos pueden hacer el camino tanto mejor. 

3. Servite un vaso de agua

Algo me dice que podés estar necesitando un extra de hidración. ;)

Ah! Y cuando estamos hidratadas nos concentramos mejor. 

Ejercicio Para Re-enfocarte & Lograr Tus Objetivos

1. Qué cinco cosas viví o logré estos últimos 6 meses por los que estoy profundamente agradecida?

2. Hay un área de mi vida o algo en particular que quedó relegada? O un objetivo de primero de enero que quedó por el camino?

3. Qué tres cosas simples puedo hacer para mejorarlo dentro de los próximos 7 días? Y en los próximos 6 meses?

A escribir!

No arrastres este sentimiento de "ir de atrás" hasta fin de año.

Animate a replantearte tus objetivos, volver a conectarte e ir por ellos con mucha más claridad!

Vos podés. 💚

Muchos cariños,

Victoria y las chicas

PD: Si dentro de las cositas que aparecen en tus respuestas está... quiero cuidar más mi salud, necesito comer mejor, quiero bajar de peso, o necesito más energía para liquidar esa lista de objetivos grandes y motivadores... sería un honor total ayudarte con ellas

Van dos ideas:

• Descubrí nuestros Packs Prontos con delivery a tu puerta aquí.
• Anotate a la Lista de Espera del Plan Detox de 30 días: el programa online que te cambia la vida - aquí.