Y ahora? Cómo Seguir Después del Desafío (& Potenciar tus Resultados)

Completaste tu Día #7 del Desafío Detox. *Wow!*

Conociste nuevos sabores y tu cocina quedó surtida de superalimentos. Ahora sabés dónde conseguir kale y hasta aprendiste a hacer sustituciones de alimentos clave, para nunca más trancarte en una receta.

Tal vez fue la primera vez que te enfrentaste a un jugo verde, o a la spirulina o a hacerte un smoothie.

O tal vez estás retomando el hábito con fuerza (y con más variedad!). *Yay*

Tal vez, empezaste en el Día 1 o lo agarraste empezado, pero VOS estás aquí porque seguiste adelante!!

Lo importante es que cumpliste con tu Desafío y tu alimentación está hoy en otro nivel. Te propusiste una semana llena de jugos detox y lo LOGRASTE! Hubo obstáculos por el camino y los sorteaste. Hubo mañanas complicadas y prendiste la licuadora igual. Esto es un gran logro. FE-LI-CI-TA-CIO-NES!

Si hay algo que queremos que te quedes de este desafío (más aún que las recetas!) es darte cuenta que vos tenes el poder de mejorar tu alimentación y con ella tenés todo para lograr tus objetivos y tanto más bienestar. Podés llegar al peso que querés, a disfrutar una buena digestión y tránsito intestinal, a verte la piel divina, a sumar mucha salud y sentir mucha energía.

VOS llegaste hasta este Desafío. Vos le djiste que sí. Vos seguiste adelante y estás aquí leyendo estas letras porque sabés que te merecés vivir ese sueño de bienestar que está en tu corazon. (Sip, incluso esos que no te animás a decir en vos alta).

Te invito a decirte "SÍ, puedo seguir mejorando mi alimentación".

Invitá a los jugos verdes, alcalinos, lattes y smoothies a quedarse en tu casa a vivir!

Te cuento cómo seguir después de este Desafío.

Tenés tres opciones:

#1. Esto fue un empujón saludable y listo. Vuelvo a mi vida de siempre.

Tal vez aprovechaste este Desafío para volver a todo lo que ya sabías que te hace bien. Te ayudó a retomar la rutina saludable después de las vacaciones o de esa seguidilla de meses y meses no tan sanitos. Sentís que no necesitás mantener los jugos verdes pero te ayudó a deshincharte, recuperar tu energía y ya te sentís vos misma otra vez. Bien ahí!

Tal vez no necesitás nada más y eso está bárbaro. Guardá las recetas para algún otro empujón cada tanto y arriba con tus rutinas saludables de siempre para mantener tu peso, tu energía y tu bienestar.

#2. Quiero seguir con los jugos detox! Descubrí un nuevo mundo y esto es solo el comienzo.

Cuando una descubre la alimentación saludable y algo dentro te dice: es mi momento para cuidarme y ser mi mejor versión… hay que aprovecharlo! *Woohoo!*

Aprovechá el momentum que vos misma creaste con este Desafío!

Van algunos tips para seguir en casa por tu cuenta.

Hay mucho mucho mucho que está en tus manos y aún si lo único que hacés es mantener las recetas del Desafío en tu vida, con constancia, vas bárbara! Creeme, tu cuerpo agaradece ese shock de nutrientes, variedad y la hidratación extra!

Para ver mejores resultados + ayudarte con la constancia, hacé esto:

• Armá tu Plan de Acción. Proponete una meta clara (así como tenías con el Desafío). Por ejemplo, en esta etapa voy a mantener los jugos verdes y smoothies todo el mes proponiéndome tomar el jugo verde a diario y el smoothie un par de veces por semana los lunes y miércoles que me queda bárbaro de merienda.
• Flexibilidad. Andá a tu ritmo y no intentes hacer un cambio radical mañana porque termina siendo contraproducente. Respetá tus tiempos y los de tu organismo, mientras te concentrás en SUMAR vs. los famosos “prohibidos”.
• Buscá Tu Comunidad para ayudarte en el camino – tal vez tu amiga que ya está comiendo muy sano, una comunidad online como la nuestra, un grupo para reunirte en tu ciudad o una cita regular con tu nutricionista.
• Monitoreate. Observarte y llevar un registro de tus acciones + tus objetivos es clave para ver resultados. (Y acelerarlos!)
• Acordate que los recursos del Desafío están disponibles hasta el Viernes 4 de Agosto. Repasalos, vale la pena! Y no te olvides de seguirnos en instagram @tanverde para tu dosis de motivación. 💚

Creeme, seguir adelante VALE LA PENA.

Tu cuerpo lo agradece! Estos 7 días marcan la diferencia, pero ni te cuento cuando es un hábito diario.

A veces, se nota más en la balanza o en lo bien que nos queda la ropa, y otras veces en el ánimo que sentimos cuando empieza el día, cómo se nos regulariza el tránsito intestinal, cómo cada vez más personas nos dicen lo bárbara que tenemos la piel, el pelo o las uñas, y ni te cuento cuando empezás a sentir otro nivel de energía aún a la tardecita!

#3. Seguí con nosotras en el Plan Detox de 30 días!

Estás pronta para más?

Amaste los jugos detox y ahora querés ir por las comidas?

Y no solo recetas sino descubrir cómo combinar, y armar platos balanceados para vos y tu familia?

Querés finalmente tener una buena relación con la comida?

Manejarte con libertad y olvidarte de las culpas?

Disminuir antojos naturalmente?

Y descubrir cómo podés bajar de peso, mejorar tu digestión y recuperar tu energía DISFRUTANDO el proceso?

Pero...

Sabés que te cuesta sola.

Sabés que empezás bien, pero tenés miedo de perder ritmo a los pocos días.

Que hay tantos tips por ahí en internet que terminás con un mareo que te paraliza.

O que no tenés mucho apoyo en casa, y eso te juega en contra a la constancia...

Uff te entiendo!

Te encantaría tener un plan de acción paso a paso?

Un menú que te ayude a organizarte?

Recetas para todos los tiempos de comida (y calentitas para esta época)?

Y apoyo para mantener la constancia y tu motivación?

Te presentamos el Plan Detox de 30 días!

Sería un gusto verte en el grupo e ir juntas por tus objetivos! 👏👏💚

Cualquier pregunta que tengas escribinos con confianza y cero compromisos. (De verdad!)

Nos encanta charlar contigo y es un gusto poder intercambiar.

Escribinos por mail a: [email protected]

O whatsapp: +598 91 636 161

 Estamos charlando!

Muchos cariños,

Victoria, Matita y Maren

Algunos testimonios lindos de chicas que ya se animaron al Plan Detox de 30 días!