Tips Saludables y Recetas

Oki -- momento de pregunta incómoda. 

Sentís la presión de bajar de peso en primavera?

Respondé este email y contame!

(Y si dijiste que sí, seguí leyendo ⬇️)

Amo mimar a mi cuerpo.

Cuando estoy en un momento en que sí me quiero sacar unos kilitos, lo pienso siempre desde ese lugar.

Nuest...

A ver si te está pasando algo de esto a vos también...

Hace poquito te preguntamos por tus objetivos y obstáculos, y recibir las 894 (literal!) respuestas fue maravilloso!! Amamos leerte porque nos despierta la creatividad de qué escribir, qué videos grabar, vivos, clases, guías descargables ...

Vivís con problemas digestivos?

Sea que estés luchando con la distención abdominal y cómo todo te hincha, estreñimiento o gases, creeme no estás sola.

Los problemas digestivos están al alza -- desde colon irritable y sibo, hasta cáncer de colon. Hay una relación directa entre estilo de vida ...

Oki, necesitás deshincharte ya.

Ayer.

Capaz que se viene ese evento, esa fiesta grande, te vas de vacaciones a la playa y querés estar en tu mejor momento! 🙌

O capaz que llegó ese momento interno en que decís: ya no quiero sentirme así y estar siempre hinchada y pesada, es ahora de dejar eso a...

Completaste tu Día #7 del Desafío Detox. *Wow!*

Conociste nuevos sabores y tu cocina quedó surtida de superalimentos. Ahora sabés dónde conseguir kale y hasta aprendiste a hacer sustituciones de alimentos clave, para nunca más trancarte en una receta.

Tal vez fue la primera vez que te enfren...

Sabías que cuando estamos estresadas literalmente engordamos más?

Seguramente te lo sospechabas!

Sí, la ansiedad nos puede llevar al hambre emocional y pasarnos de las porciones, o comer cositas no tan saludables. Está mal? Nooo! Pero qué importante que es aprender a navegarlo para no caer en exce...

Woah! Literalmente estamos a mitad de año. 🤯

Estás modo qué paso o modo todo bajo control? 🙋🙋‍♂️

Capaz que se están acercando esas vacaciones soñadas de julio, o un break tan necesitado, y eso te tiene contando los díiias con felicidad.

PERO, si es de los años que te pica la angustia del no es...

Crecer con una mamá nutricionista puede sentirse muy contra corriente.

Cuando la nutri está siempre a la vanguardia, más. Mamá siempre anda haciendo algún curso a nivel nacional o en el exterior, y además es un poquito adicta a la lectura, que no para con Tolkien ni Clarissa Pinkola, sino que sigue...

El invierno puede ser el peor enemigo de la vida sana, o no?

Llega el frío y dan ganas de comidas más power, chocolate y pasta pasta pasta. (Oki yo amo la pasta todo el año :P).

O capaz que tu energía no es la de antes, o tu piel está más reseca, o tal vez estás con tránsito lento o más hinchada q...

Granada

Hace todo más lindo, está llenita de beneficios y es deliciosa. Se puede comer con todo, su sabor se adecua a todo tipo de comidas como ensaladas frescas, comidas calientes, en tu avena de la mañana, en jugos, en smoothies, o solita. Eso sí, una vez abierta guardala en la heladera en un tup...