Tips Saludables y Recetas

Oki, necesitás deshincharte ya.

Ayer.

Capaz que se viene ese evento, esa fiesta grande, te vas de vacaciones a la playa y querés estar en tu mejor momento! 🙌

O capaz que llegó ese momento interno en que decís: ya no quiero sentirme así y estar siempre hinchada y pesada, es ahora de dejar eso a...

Completaste tu Día #7 del Desafío Detox. *Wow!*

Conociste nuevos sabores y tu cocina quedó surtida de superalimentos. Ahora sabés dónde conseguir kale y hasta aprendiste a hacer sustituciones de alimentos clave, para nunca más trancarte en una receta.

Tal vez fue la primera vez que te enfren...

Sabías que cuando estamos estresadas literalmente engordamos más?

Seguramente te lo sospechabas!

Sí, la ansiedad nos puede llevar al hambre emocional y pasarnos de las porciones, o comer cositas no tan saludables. Está mal? Nooo! Pero qué importante que es aprender a navegarlo para no caer en exce...

Woah! Literalmente estamos a mitad de año. 🤯

Estás modo qué paso o modo todo bajo control? 🙋🙋‍♂️

Capaz que se están acercando esas vacaciones soñadas de julio, o un break tan necesitado, y eso te tiene contando los díiias con felicidad.

PERO, si es de los años que te pica la angustia del no es...

Crecer con una mamá nutricionista puede sentirse muy contra corriente.

Cuando la nutri está siempre a la vanguardia, más. Mamá siempre anda haciendo algún curso a nivel nacional o en el exterior, y además es un poquito adicta a la lectura, que no para con Tolkien ni Clarissa Pinkola, sino que sigue...

El invierno puede ser el peor enemigo de la vida sana, o no?

Llega el frío y dan ganas de comidas más power, chocolate y pasta pasta pasta. (Oki yo amo la pasta todo el año :P).

O capaz que tu energía no es la de antes, o tu piel está más reseca, o tal vez estás con tránsito lento o más hinchada q...

Granada

Hace todo más lindo, está llenita de beneficios y es deliciosa. Se puede comer con todo, su sabor se adecua a todo tipo de comidas como ensaladas frescas, comidas calientes, en tu avena de la mañana, en jugos, en smoothies, o solita. Eso sí, una vez abierta guardala en la heladera en un tup...

• Te pasa que te levantás CERO energía?
• O venís haciendo todo bien para adelgazar pero pufff… la balanza no se mueve?
• Capaz que estás en un proceso de recuperación y querés darle lo mejor a tu cuerpo para sanarse naturalmente?

Vos sabés que comer bien te ayuda con cada uno!

Eso sí, comer...

Todo te hincha?

Estás incómoda y molesta por ese tema de tránsito intestinal?

O esas molestias digestivas que nunca se van del todo?

Puff! Te entiendo.

Cada una de estas cosas se puede dejar atrás.

Descargá los 5 alimentos a EVITAR y cómo sustituirlos aquí.

Primero lo primero.

Dec...

Te recomendaron la Dieta FODMAP por temas digestivos?

O tal vez oíste algo por ahí y te preguntás si será para ti?

O sobre la ciencia que hay atrás?

Nuestra nutricionista (y matriarca del equipo), Lic. Maren Torheim está especializada en FODMAP en la Universidad de Monash, y profundiza en e...