Tips Saludables y Recetas

Que alegría que estés pensando en incluir SUPERALIMENTOS a tu día día! *Yeyy

Vas a sentir los beneficios en tu cuerpo y energía y además son un gran plus para tu alimentación. OPA!

Te recuerdo que los superalimentos son alimentos comunes y corrientes pero especialmente nutritivos. Hay Supera...

Te cuesta comer bien en invierno? Con las comidas de olla, el chocolate extra y esos snacks de media tarde, sumado al frío que nos tiene más quietitas, pueden desaparecerse nuestros esfuerzos saludables demasiado rápido.

Terminás resintiéndolo en la balanza, pero también en la energía, en tu pie...

No te asustes! No es que por empezar a comer saludable y agarrarle el gustito a las comidas caseras no puedas salir más a comer ;)

Pero sii es verdad que puede volverse más complejo.

Por eso te cuento 3 tips super útiles para que puedas salir y disfrutarlo sin perder tus lindos hábitos! Yey!

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La granola es de esos alimentos ideales, que pueden ser completos y balanceados por sí mismos y siempre está bueno tener una en nuestra cocina.

Nos aporta nutrientes, nos saca de apuro y siii es suuuper rica!

Te cuento 3 formas de consumir tu granola: Yupii

1. SOLITA

Siii. A veces un...

Si ya nos conoces sabes que TanVerde AMA el Jugo Verde y es por varias razones.

El jugo verde es un shock de nutrientes que ayuda al detox y a muchas otras funciones de tu cuerpo. Estás sumando hidratación con abundante magnesio, omega 3 y variedad de micronutrientes.  

En este video te e...

Estás sintiendo que necesitás un "detox"?

Escuchate.

Tal vez te pasa que:

• este mes fue súper intenso y estás con nivel de energía -0,
• o te das cuenta que se te fueron desarmando varios hábitos saludables y el cuerpo te está pasando factura,
• lo ves en tu piel que se llenó de granitos o e
...

Con este verano alargado que tenemos estoy en búsqueda de una buena novela light y divertida -- sí, para leer en la playa y hacer como que sigue siendo enero! ;))

Si tenés una favorita, contame que necesito recomendaciones!

Confieso que no sé si es que mi cumpleaños está ahí a la vuelta pero......

Empezá el día sin harinas y ya sos otra persona.

Lo sentís en tu energía, en tu foco, lo sentís en tu digestión y lo  bien que te sentís de la panza. Tu cuerpo funciona como debe y te lo agradece con todas estas cosas buenas!

Y sip, vos ya lo sabés -- si dentro de tus objetivos del año está baj...

Marzo marca tu año entero.

No sé vos, pero yo amo ponerme metas el primero de enero. Me paso diciembre haciendo “reviews” del año (y como aprendo de mí misma!), peeeero pasar a la acción? Full full? Es marzo!

En enero y febrero tengo mis estrategias para que fluya y estar alineada con lo que...

+ otras “soluciones mágicas” que sí funcionan

Es real – podés quemar más y mejor, aún sin salir a hacer ejercicio.

Oki no me entiendas mal. AMO el ejercicio!

Quiero que integres el movimiento a tu vida, desde pilates a crossfit, salsa, yoga o spinning o así sea solo un poco de estiramientos...