Plan Detox de 30 días

El curso online que te cambia la vida: mejorá tu figura, tu piel y tu energía.

Próximo Comienzo: Lunes 10 de agosto.

 

Sumate al Plan Detox de 30 días ahora y sentí la diferencia!

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Menú Planificado

Vas a tener el Menú Calendario, Recetario Semanal y Lista de compras pronta.

Todo con sabores de otoño (aprovechando frutas y verduras de estación), conociendo nuevos superalimentos, integrando formas de preparación nuevas como jugos verdes y desayunos raw + los clásicos de siempre en versión saludable.

Seguilo al pie de la letra o con flexibilidad. Te ayudamos a llevarlo a tu vida.

Contenidos + Herramientas

Vas a saber por qué elegir  y cómo combinar. Hacé el "click" de por qué es tan importante comer bien y sentí como tu cuerpo te pide naturalmente más de lo bueno. Vas a conocer la magia del detox y la alimentación saludable manejarte con confianza cocinando en casa o hasta pidiendo mejor.

Profundizamos en grupos de alimentos, superalimentos, leches vegetales; también cómo bajar de peso, cómo subir la energía y secretos de belleza.

Coaching Nutricional

Probar una nueva forma de comer puede ser todo un desafío, por eso tener la estructura organizada de forma clara y una de las nutricionistas referentes en el Uruguay, la Lic. en nutrición Maren Torheim, con formación nacional e internacional, hace toda la diferencia.

Tenés ejercicios de coaching, contacto directo con Maren vía e-mail y clases online grupales en vivo todas las semanas.

Como adicional, podés elegir tener consultas privadas online con Maren desde la comodidad de tu casa.

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Mini Recetario de Prueba!

¿Querés conocer el estilo TanVerde y de qué se tratan los sabores?

Va un Mini Recetario de Prueba gratis con algunos de nuestros sabores favoritos del Plan Detox de 30 días.

Vas a encontrar recetas de jugos verdes, smoothies, desayunos a base de superalimentos y algunas comidas principales.

Descargá el Mini Recetario totalmente gratis -- y andá probando algunos sabores en casa!

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Ingresá tus datos y te enviamos el Mini Recetario directo a tu e-mail.

¿Es para ti el Plan Detox?

Mirá los siguiente puntos y contame si resuenan contigo:

 

  • Querés reforzar tus defensas
  • Querés verte y sentirte MUCHO mejor
  • Querés bajar de peso -- y olvidarte del efecto “rebote” (para mantener tu peso ideal!)
  • Querés olvidarte de los antojos y la ansiedad -- chau hambre emocional!
  • Querés una piel increíble
  • Estás agotada y necesitás más energía
  • Sentirte bien de la panza, deshincharte y ser regular en el tránsito intestinal
  • Querés mayor bienestar

 

Si leés esto y decís que SÍ a una o más de estas afirmaciones, el Plan Detox de 30 días es para vos!

 

Sí, podés hacer el curso sea que:

  1. “Ya como bastante bien, pero necesito más ideas / organización y corroborar que voy bien”.

  2. “Nunca comí saludable ni tomé un jugo verde en mi vida, pero quiero probar!”.

 

 

OJO -- Para quien NO es…

Este curso no es para quienes quieren una “solución mágica” o bajar 10 kilos en una semana. Ojo!

Eso no sería saludable y somos unas convencidas que podés disfrutar el proceso y generar muchísimos mejores resultados, sin efecto rebote y sin sufrir hambre cuando le das tiempo a tu cuerpo. Los mejores resultados vienen de tus hábitos y vamos a estar creándolos juntas en estos 30 días. #VosPodés

 

Es un mes para crear el cambio de hábitos y darle a tu cuerpo un boost maravilloso.

 

El Plan Detox TanVerde de 30 días está orientado a mejorar tu figura, tu energía y tu salud en 30 días. En este curso totalmente online vas a integrar herramientas y recetas desarrolladas para ser balanceadas, completas y hacerte sentir increíble desde adentro.

 

¿Lo mejor? 30 días son el tiempo ideal para generar nuevos hábitos. Como siempre te decimos, los mejores RESULTADOS vienen de tus hábitos, de esas rutinas que hacés cada día en "piloto automático". Chau efecto rebote, chau sacrificios que no son sostenibles. Aprendé a comer bien de verdad y que la alimentación se transforme en tu mejor amiga. Vas a saber qué comer, cuándo, cuánto y las claves de estilo de vida que maximizan el efecto detox.

 

La base de todo es el jugo verde -- vamos a enseñarte a hacer combinaciones excelentes, ricas y fáciles (no necesitás ni juguera para hacerlos!). No temas, no se trata de vivir a jugos sino de integrarlos dentro de una alimentación balanceada y completa, que prioriza la alcalinidad y te lleva de vuelta a lo natural. El menú planificado te ordena las 4 comidas principales del día, los jugos detox a sumar y los snacks opciones. 

 

Te damos todas las recetas, la información, las herramientos + esos secretos que hacen toda la diferencia!

Sumate & Empezá Hoy!

Plan Detox de 30 días

Incluye:

- El Menú planificado (con Recetario, Lista de Compras y Meal Prep)

- Contenidos para profundizar

- Clases Online grupales en vivo

- Acceso al Grupo secreto para motivarte con la comunidad

- Coaching nutricional (vía e-mail)

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Plan Detox de 30 días + Consultas Privadas

Incluye:

- El Menú planificado (con Recetario, Lista de Compras y Meal Prep)

- Contenidos para profundizar

- Clases Online grupales en vivo

- Acceso al Grupo secreto para motivarte con la comunidad

- Coaching nutricional (vía e-mail)

- 3 Consultas Online Privadas con la nutricionista, Lic. Maren Torheim.

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¿Cuál es la mejor opción para ti?

Por primera vez incorporamos al curso el opcional de un acompañamiento extra, con Consultas Online Privadas.

Con ambas opciones de sumarte (La Versión Clásica o la opción Con Consultas) tienes seguimiento con la nutricionista y el equipo TanVerde vía e-mail. Tendrás ejercicios de coaching nutricional semanales para responder y mantenerte en contacto con el equipo, desarrollados para supervisar tu progreso y ajustar si es necesario. Además tienes acceso a Maren y el equipo vía e-mail durante los 30 días del curso; acceso al Grupo secreto de Facebook; y también las Clases Online semanales en vivo con una sección de preguntas y respuestas. 

El diferencial son las consultas online privadas. Sabemos que para algunas personas el poder charlar y conectarse desde otro lugar tiene mucha magia y es más efectivo. Si esa sos tú, te va a encantar la opción con Consultas Online Privadas -- incluye tres consultas (una sobre el principio, a mediados del curso y la tercera al final). Las consultas en modo vivo con video pueden ser vía Zoom o Skype, de 40 minutos.

 

"Desde que llegaron a mi vida siento que todo cambió. Siento más energía, bajé esos kilos demás que no se iban con nada. Mejoró mi piel, mi cabello... y la Alegría! Saber que siempre cuento con sus recomendaciones, consejos, tips y video conferencias a un click de distancia es lo más!"

-Ana C.
(Montevideo)

Los Bonus de Regalo!

Con tu compra del Plan Detox de 30 días y solo por tiempo limitado, te llevás estos 3 regalos:

BONUS #1. Intensivo: Bajar de Peso

El programa express para ver resultados. ¿Sentís que hacés todo bien, que te estás esforzando, hiciste cambios pero… no ves resultados? 

Profundizamos las cuatro áreas  que más afectan el peso: alimentación, ejercicio, descanso y control de estrés. Este curso es maravilloso para complementar tu Plan Verano.

Valor: $87 dólares

Para ti Gratis.

BONUS #2. Taller de Hambre Emocional en Tiempos de Cuarentena

Si estos últimos meses te despertaron el hambre como nunca, o tal vez es algo que traés desde hace años con momentos de atracones o esos antojos que parecen más fuertes que vos... es posible que estés sintiendo hambre emocional. En este taller online te enseñamos cómo navegarla para disfrutar de la comida sin excesos y sin culpas. 

Incluye: Guía, Clase y un Ejercicios para distinguir el hambre real biológico y el emocional.

Valor: $47 dólares

Para ti Gratis.

BONUS #3. Album Mindfulness

Colección de 6 meditaciones guiadas para el mejor manejo del estrés. El mindfulness está estudiado científicamente con beneficios positivos para el la salud emocional, la energía y el descenso de peso.

Valor: $17 dólares

Para ti Gratis.

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Estos Bonus Juntos son más de $150 dólares en premios, pero para ti son totalmente gratis inscribiéndote ahora al Plan Detox.

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Inscripciones Abiertas Por Tiempo Limitado

Las inscripciones cierran el viernes 7 de agosto y luego no volvemos por varios meses. Sumate ahora y aprovechá este otoño tan especial...

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Sabores de Invierno!

¿Quién dijo que solo se puede comer sanito y detox en verano? Te presentamos el mejor menú saludable para el frío!

El menú de este Plan en su edición de Mayo 2020, viene con sabores calentitos desde bebidas detox como los lattes de superalimentos, hasta sopas, platos de olla, ensaladas tibias y horneados que son un mimito al alma.

Además priorizamos verduras y frutas de estación, junto con los mejores superalimentos para esta época  (+ esos clásicos que tenés que conocer). Un menú es mucho más nutritivo, los ingredientes son más fácil encontrar y por si fuera poco es fantástico para las defensas.

 

Las Recetas son bien calentitas y vas a tener:

  • Frutas y verduras de estación
  • Los mejores superalimentos para esta época
  • Guisos, estofados y platos al horno reconfortantes y deeelis
  • Sip, ensaladas tibias para seguir sumando verdes!
  • Los mejores jugos verdes, alcalinos y esos smoothies que dan ganas de tomar aún en días fríos!
  • Una selección especial de Lattes (*nueva obsesión*)

 

Algunas de las recetas vas a encontrar:

  • Jugo Verde Vos Podés
  • Estofado Veggie
  • Bowl Calentito de Amaranto
  • Panqueques de Matcha y Canela
  • Veggie Burgers (perfectas para congelar ;)
  • Risotto de Calabaza
  • La Mejor Sopa de Arvejas
  • Pizza con Pesto de Kale
  • Limonada Digestiva
  • Latte de Hibiscos & Jengibre

 

Además sumamos algo nuevo al menú semanal para ayudarte con la organización. Vas a tener...

 

Guía Semanal Meal Prep!

 

Cada semana con tu menú, recetario y lista de compras también te va a llegar nuestra "Guía Meal Prep de la Semana" con sugerencias de qué hacer paso a paso, cada día, para que tu semana fluya mucho mejor.

  • Qué dejar pronto
  • Cuándo cocinar cada cosa
  • Y otros trucos para optimizar tu tiempo (y pasar menos rato en la cocina!)

Mini Recetario de Prueba!

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Vas a encontrar recetas de jugos verdes, smoothies, desayunos a base de superalimentos y algunas comidas principales.

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Preguntas Frecuentes

Tal vez empezaste algunos cursos online en estas épocas pero nunca hiciste un programa de alimentación online y te estás preguntando si realmente es efectivo...

En el equipo hace más de una década que trabajamos de forma onlline y hacemos este mismo curso Plan Detox de 30 dìas desde hace más de cuatro años con resultados fabulosos. La dinámica online es maravillosa para sentirte más acompañada y crear hábitos duraderos!

Podés seguirlo a tu ritmo y en tus horarios -- está todo armado para que lo lleves a tu ritmo, incluso los contenidos que son en vivo podés elegir verlos (o re-verlos) en otros horarios.

Otra de las cosas más lindas, es que tenés al equipo y a la comunidad a un click de distancia, acompañándote en tu proceso y ayudándote a llevar el Plan Detox a tu vida. El pasito de la interacción es fantástico para no trancarte y adaptar el Plan a tus objetivos y lo que más necesitás.

 

Formatos de tus materiales:

  • Descargas en PDF (perfectas para imprimir si gustas)
  • Descargas en formato Audio
  • Clases online en vivo (podés ver las grabaciones también)
  • E-mails de contenidos
  • Acceso a tu Area Personal online con espacio de comentarios y ejercicios
  • Acceso al Grupo Secreto de Facebook

Gran parte de la magia del Plan Detox de 30 días es el coaching nutricional, dónde tenés contacto con el equipo y especialmente con la nutricionista Lic. Maren Torheim.

Estar en contacto durante el mes te permite sacarte todas las dudas, ajustar el menú o prioridades sobre la marcha si es necesario, internalizar las herramientas y potenciar tus resultados.  

 

Tenés acceso directo vía e-mail a Maren durante todo el curso. 

Si prefieres otra modalidad, puedes elegir el opcional con Consultas Privadas online.

 

Cuando te unes al curso tienes un Cuestionario Inicial para completar, y cada semana tendrás un Ejercicio de Coaching Nutricional para mantenernos en contacto y monitorear tu progreso. Estos ejercicios están desarrollados especialmente para que el solo completarlos te sea una gran ayuda para mantenerte enfocada en lo que importa, hacer ajustes y fortalecer hábitos.

 

También tenés acceso a clases online en vivo todas las semanas, con un tema y un espacio de Preguntas y Respuestas (vía chat en vivo y preguntas previas); y acceso al Grupo Secreto de Facebook, para interactuar con toda la comunidad y el equipo TanVerde.

 

Síiiiiii! Es maravilloso para bajar de peso. 

 

Puedes elegir la versión Bajar de Peso o la Versión Clásica (si solo quires mantenerte en tu peso ideal).

 

Tener ambas versiones es maravilloso, porque vas a aprender a cómo hacer esos pequeños ajustes que cambian todo. Más adelante, cuando ya estés en tu peso ideal podés hacerte las recetas en la versión clásica y así seguir disfrutando tus platos favoritos del Plan Detox siempre.

Dentro de los contenidos, también profundizamos con la Nutricionista en las claves para bajar de peso en contenidos de lectura y clases online en vivo.

Te va a encantar para entender cómo funciona tu cuerpo + qué podés hacer para acelerar el proceso y tus resultados.

 

Para quienes quieren aumentar de peso, la alimentación saludable y detox siempre vale la pena incorporarse pero te recomendamos especificar tu objetivo a la nutricionista en tu Cuestionario Inicial, para que Maren te oriente específicamente cómo modificar el menú para tu objetivo.

Síii, el Plan Detox es maravilloso para hacer en familia. El menú es apto para toda la familia (y deli!), y te ayuda a generar mejores hábitos no solo en ti sino en quienes más querés. Especialmente dentro de las mamás que hacen el Plan Detox, siempre está presente este objetivo tan lindo y motivador de enseñar a sus hijos desde el ejemplo lo que es la alimentaciòn saludable y trasmitirles a ellos estas herramientas del Plan -- qué elegir, cómo combinar, desarrollar un paladar abierto a diferentes sabores y disfrutar de toda la salud que trae una buena alimentación.

 

 

¿Sabés que hay paladares quisquillosos en casa? No temas, todo el Plan está planteado para que puedas trabajar con flexibilidad y seguir viendo resultados. En tu caso, eso puede querer decir mantener algunos de tus platos clásicos que tu familia ama o usar algunos de los platos del Plan como guarnición en vez de plato principal.

En el curso te guiamos en cómo hacerlo para seguir viendo resultados y conquistarte a la familia para que los platos sean cada vez más verdes.

Como consejo general te recomendamos compartir con tu familia las comidas que ya hacen juntos, por ejemplo las principales (almuerzo y cena). Mientras tu haces tus desayunos detox e incluyes los jugos. Si tu familia te pide de sumarse a los jugos -- adelante! No te sorprenda si te pasa desde el Día #1. ;))

 

También te ayudamos con una Guía "Meal Prep" semanal para organizarte y pasar mucho menos tiempo en la cocina. Es salvadora!

Nuestro lema en el Plan Detox es: comer saludable para vivir mejor, organizarte, hacer que todo fluya en la cocina y trasmitir los mejores hábitos a tu familia es gran parte de esto.

 

Síiii, y te lo recomendamos mucho!

Nuestra línea detox y saludable trabaja favoreciendo el detox natural que el cuerpo hace día a día. Existen otras líneas detox que buscan un efecto de shock intenso y es otra forma de encararlo, por eso puede ser que por allí hayas leído que el detox solo se puede hacer por un tiempo limitado. Pero no es el caso de este detox. Todo lo contrario!

Nuestra línea es balanceada y sin extremos, para que disfrutes tu proceso y puedas mantenerlo en el tiempo. Cuando seguís comiendo así los beneficios y resultados se potencian.

 

Apuntamos a que estos 30 días generes hábitos que se queden contigo, y encuentres recetas y sabores que quieras seguir disfrutando por muchísimo más tiempo – junto con sus lindos resultados. ;)

Podés conocer algunas de nuestras recetas y tips descargando nuestro Mini Recetario gratis aquí.

No trabajamos con reembolsos. Queremos verte decidida con tu proceso de cambio.

Sabemos que es clave para que tengas los resultados que querés.

Una vez que empiezas el Plan tienes todo el material y es tuyo para usar cuando quieras. Si no puedes hacerlo al pie de la letra en estos 30 días, es tuyo para seguir más adelante. La parte interactiva de coaching nutricional y la participación en las clases en vivo son durante las fechas en que hacemos el curso únicamente. (Las clases te quedan grabadas para ver cuando quieras).

 

Tenemos mucho material totalmente gratis para que empieces a investigar sobre el detox y la alimentación saludable. Puedes explorar nuestro Blog con artículos desde bajar de peso a subir la energía, Videos con tips e incluso instrucciones para hacer tus jugos verdes; también armamos Guías Detox con nuestros mejores consejos. Creemos profundamente en el poder de la alimentación saludable queremos difundirla y compartirla contigo.

Si estás decidida a llevarla a otro nivel, querés el paso a paso, el menú armado, las soluciones especiales y el seguimiento con la nutricionista, el Plan Detox de 30 días es para vos.

El menú incluye las cuatro comidas: desayuno, almuerzo, merienda y cena. También recomendamos qué snacks elegir y los jugos detox del día.

 

Un buen detox no significa vivir a jugos (ni a lechuga), sino saber elegir los mejores y más nutritivos alimentos, saber combinar para que estén presentes todos los grupos de alimentos y se estimule el mejor uso de la energía (y la quema), y saber qué porciones usar.

 

Dentro de los clásicos del detox vamos a ver el jugo verde diario (que es un agregado a tu día y la base de todo detox), otras bebidas detox ideales para empezar el día, smoothies (que en general recomendamos de merienda), las mejores sopas + los superalimentos ideales para esta estación del año.

 

Es un menú delicioso, balanceado, lleno de color y súmamente nutritivo, -- que además es fácil de hacer, y tenés totalmente organizado. *Yay*

Puedes comprarlas aparte, si estás en nuestras zonas de entrega.

 

Este curso no incluye las comidas prontas, sino que viene con tu menú planificado, recetas y lista de compras para que sepas qué cocinar en casa, creando nuevos hábitos para ti y tu familia.

Tener tu menú planificado y la lista de compras hecha es un gran alivio -- y de las partes favoritas del curso sin dudas. También tienes la Guía Meal Prep semanal para ayudarte a organizarte y que todo fluya rápido en la cocina.

 

Si necesitas una ayuda en la cocina estamos más que a las órdenes con nuestros productos prontos. 

Entregamos en Montevideo y cercanías. Consultanos por zonas de entrega.

Además durante el curso tenés un descuento especial en nuestro pack de prontos prontos "Pack Plan Detox".

El pack te cubre parte o todas las comidas/jugos del día, que te puede venir divino al principio, tal vez en alguna semana compli durante el curso o para solucionar parte del menú como los jugos detox o los almuerzos.

Puedes conocer más sobre nuestros productos prontos aquí.

Sì y no. ;)

Podés inscrirte al curso solo durante el tiempo de inscripciones abiertas -- es un tiempo limitado. Ahora mismo está abierto hasta el viernes 7 de agosto.

Nuestra recomendación es que hagas el curso junto con el grupo desde la fecha de comienzo (en ese caso el Lunes 10 de agosto).

Dicho sea esto, hay chicas que por razones personales se inscriben en tiempo pero empiezan alguna semana después o incluso que lo hacen más adelante por su cuenta.

 

Este es un curso que hacemos en vivo -- eso quiere decir que durante el curso, tenemos clases grupales planficadas en vivo, una comunidad abierta para charlar y estamos disponibles durante todo el curso para responderte y guiarte. Por eso el Grupo tiene una fecha de comienzo fija para empezar todos juntos.

Por supuesto, pasadas las fechas, los materiales siguen siendo tuyos para seguir disfrutando de las recetas y releyendo contenidos. Descargá tus materiales y seguí aprovechándolos para siempre. Muchas, muchas chicas nos cuentan que vuelven a pasar a la acción con el curso más adelante para refrescar conocimientos y eso nos llena de alegría.

 

Abrimos el curso 3 o 4 veces por año únicamente; en general una vez por estación del año con un nuevo menú -- por ejemplo uno fresco en primavera y uno bien calentito y reconfortanete en invierno.

 

Para el grupo actual, la fecha límite para inscribirte es el Viernes 7 de agosto.

Sí! Apenas te inscribís al curso Plan Detox de 30 días, tenés acceso inmediato a los primeros materiales.

 

Dentro de los primeros materiales vas a encontrar: tu Cuestionario Inicial para la nutricionista, el Menú de la Primera Semana (incluyendo el Recetario, Lista de Compras y Guía Meal Prep), y algunos materiales clave para organizarte.

También tendrás acceso inmediato a la Comunidad secreta.

 

Luego desde la fecha de comienzo del Plan en adelante, tendràs acceso a nuevos contenidos y una clase online con la nutricionista cada semana.

Podés hacerlo al pie de la letra o de forma flexible -- va en tu personalidad, tus objetivos y tus tiempos. Vemos resultados maravillosos de ambas maneras!

Nuestro mantra es: los mejores resultados no vienen de hacer todo "perfecto" sino de tus hábitos.

Con el Plan Detox vas a estar generando los nuevos hábitos que hacen la diferencia, por eso tenemos todo un mes para trabajar juntas y forjarlos. Así cuando termina el curso tienes un nuevo "modo automático" que te ayuda a gravitar hacia mejores opciones, saber cómo combinar y seguir disfrutando los resultados que querés.

Conocé al Equipo TanVerde

Somos una familia que adora la alimentación sanita y como es natural en la comida: compartirla! Compartir la mesa y esta forma de vivir la alimentación para que tú también sientas sus enormes beneficios.

Comer bien es una herramienta para la vida; nos sana, nos reconstruye, nos da energía y hasta buen humor para salir al mundo y hacer eso que tanto queremos, y sí, también para mirar adentro, mimarnos más y ser auténticamente felices. 

Nuestra línea en alimentación va a los orígenes, y se apodera del detox desde la alcalinidad para apoyar a las funciones que naturalmente se dan en el cuerpo. 

Maren Torheim (Lic. en Nutrición)

 

La Lic. en nutrición Maren Torheim tiene gran trayectoria en el país, con estudios nacionales e internacionales -- incluyendo la Dieta Cetogénica en el Hospital John Hopkins de Maryland, EE.UU.

Aquí se desempeña en uno de los sanatorios más reconocidos del país, dónde fundó la policlínica de nutrición y también trabaja en equipos interdisciplinarios en prevención en salud, talleres de planificación de menú y de meal prep.

Maren tiene una columna semanal en El Observador digital y es autora del libro “Cómo comer sano para adelgazar”.

Testimonios Que Inspiran!

Estas son algunas palabras lindas que nos llegan de las chicas que ya hicieron el Plan Detox de 30 días... *Wow!*

¿Pronta Para Cumplir Tus Objetivos?

Este es el mejor momento para hacer un cambio, para priorizarte a ti misma y lo que te hace bien. Aprendé a renovar tu menú con nosotras y cómo lograr tus objetivos.

Inscripciones Abiertas Por Tiempo Limitado

Las inscripciones cierran el viernes 7 de agosto y luego no volvemos por varios meses. Sumate ahora y aprovechá este otoño tan especial...

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El Plan Detox de 30 días es una maravillosa herramienta para aprender alimentarte mejor. Este curso no sustituye asesoramiento médico y te recomendamos siempre tener tu médico de cabecera. En TanVerde creemos profundamente en el poder de la alimentación saludable y que vale la pena trabajar para crear hábitos de bienestar. No existen soluciones mágicas cuando se trata de salud, ni de bajar o mantener el peso corporal, y este curso de ninguna manera pretende serlo. Los mejores beneficios vienen de tus hábitos.

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Mini Recetario Detox!

Descubrí los sabores del Plan Detox de 30 días -- jugos, desayunos y comidas principales, totalmente gratis para ti.

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