Tips Saludables & Recetas

Menú Semanal: Mi Mejor Truco Para Hacerlo Más Fácil y Rápido!

 

Este es mi truquito número uno para un buen menú calendario -- hace todo más fácil, rápido y ayuda a que llegado el día efectivamente lo uses!

Simple: elegir una Categoría Por Día. 

Te cuento todo en el video de esta semana......

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El Mejor Truco del Ayuno Intermitente

A veces uno quiere ver RESULTADOS ya, ayer, el año pasado.

Levanto la mano ahí contigo porque tantas veces estuve ahí. De repente terminó la etapa de exámenes y me doy cuenta que vengo comiendo horrible y mi piel, mi peso y mi digestión se resintieron; o...

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Sorteo de Invierno!

 

Verdad que es más difícil comer bien en invierno?

  • Sea por falta de motivación porque por ahora no hay que ponerse el bikini... ejem
  • O no sabés bien qué comidas calentitas hacer con abundantes verduras.
  • O tal estás a mil en esta época y...
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5 Hábitos Simples para tu Cerebro & tu Figura -- a prueba de Invierno!

En invierno puede ser fácil perder los buenos hábitos y que se diluya tu rutina de la mañana. Con el frío cuesta salir de la cama tempranito en la AM, da más pereza salir a caminar al aire libre y definitivamente se van las ganas de jugo verde. Ouch!

 

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Receta: Bowl Express

Fácil y rápido de hacer para esas mañanas en que estás apurada, cero-harinas y viene con un montón de beneficios para tu figura y tu salud.

Y sip, es delicioso para que siempre te tiente!

 

Hay muchas variantes de nuestro famoso Bowl Express -- la regla es...

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4 Señales Que Tu Cuerpo Pide Jugo Verde!

Hace rato que una vocetita dentro tuyo dice: "tengo que comer mejor!". O no?

Pero te pasa que estás a mil y lo venís tirando para adelante?

Primero era el verano, después que empezaba el año, ahora se vino ese finde largo y estás tapada de trabajo, se te...

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Secretos de Expertas Para Crear El Mejor Menú Semanal

Lograr ESE gran objetivo – desde bajar de peso, subir la energía, corregir los valores que te pidió el médico, hasta tener una mejor digestión o finalmente levantarte descansada y con bienestar empieza con… TU MENÚ CALENDARIO.

Vos ya lo sabés...

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3 Preguntas Para Tu Mejor Otoño: Renovate y Lográ lo que querés!

Feliz otoño! Cambiamos oficialmente de estación el domingo y es hora de la primer semanita de otoño en el hemisferio sur. Opa!

Los nuevos comienzos tienen magia! O no?

Es ese dar vuelta la página, ese cuaderno en blanco y casi que parece una vida nueva.

Oki...

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3 Recetas Para Renovarte en Otoño!

Contame! ¿Cómo va tu marzo? Espero que estés navegando el mes con fuerza y tu mes esté agarrando ritmo en tu trabajo, en tus rutinas familiares, en tu menú y en las cosas que hacés por vos.

¿Hay algo lindo que hacés por vos misma en marzo?

...

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Un Día Detox para probar en Marzo!

Amo un buen día detox porque pone a mi cuerpo de mi lado.

Viste cuando cuando necesitás energía pero te dormíiiis a media mañana?

O cuando querés concentrate pero tu cerebro... ehh no está de acuerdo? 

O cuando tu pancita se rebela y...

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