Tips Saludables y Recetas

Si estás haciendo el Desafío 7 Días Detox (sí, gratis y abierto!) que estamos haciendo esta semana tal vez te estás preguntando… ¿qué ceno que vaya divino con mi detox?

Hay muchas formas de encarar este desafío – podés sumar los jugos o smoothies a tu día sin cambiar NADA más y hacer el resto de...

Esta infusión es mi secreto para no enfermarme en invierno. 

La cúrcuma es un superalimento con todas las letras, de hecho es de los más estudiados científicamente y sus beneficios probados son súper amplios. Es muy detox, antiinflamatoria, alivia el dolor naturalmente, y además ayuda a la piel, ayud...

¿Sos fan de los tés e infusiones como yo? 

Es un mundo! Hay tantas opciones, combinaciones y beneficios! 

El té está presente en prácticamente todos mis días, es un mimo, una forma de cerrar la comida sin caer en el postre, una forma acordarme de hidratarme y en los días fríos es la estufita de mis ma...

En casa crecía aquilea por todos lados, nacía entre las piedras, a lo largo del camino hasta la puerta, en el fondo, debajo de los rosales del frente y si no me engaña la memoria hasta en el gallinero. La consigna en las limpiezas de jardín era sacar todos los yuyos de raíz peeeero OJITO con no saca...

Los cambios hormonales juegan con nosotras durante todo el mes, pero si sos de sentir dolores siempre que te viene o estás con muchos granitos en la pera (señal de que están desequilibradas tus hormonas) vale la pena ajustar ciertas cosas desde la alimentación. 

Comer de forma balanceada, integrando ...

A la tarde pica el bichito dulce! 

Mucho de esto es costumbre y también es una respuesta condicionada de tu cuerpo ante el estrés. Necesitás liberar un poco de estrés y tu cuerpo va a lo dulce para esa descarga de endorfinas. Ay ay ay! 

No temas, hay cosas dulces que podés disfrutar sin culpas.
Hoy te ...

Llegás a casa después de un día agotador.

Tenés cero energía, es momento de descargar un poquito de estrés del día y lo primero que pensás es algo así como… “hoy no quiero cocinar”. O tal vez, en esa bebida bien fría que tanto te gusta pero estás tratando de bajar. Y uy... se te cruza por la mente el...

¿Querés algo dulce? 

Muchas veces asociamos lo dulce con lo “prohibido” o con “descarrilarnos” de nuestros buenos hábitos sanitos. Pero lo verdaderamente sano es sentirnos libres. Lo que importa es lo que le damos a nuestro cuerpo todos los días, nuestro patrón alimentario. Cuando este patrón de todo...

La picada siempre es súper divertida -- sea con un grupo grande de amigos o tu flia de siempre, para una ocasión especial o la de todos los viernes.

Ahora que estás comiendo más sanito, es probable que ya no quieras esas papas fritas o tanta harina, te está resultando demasiado salada la picada ...

Si sos una fan de la productividad como yo, sabés que no hay nada como empezar el día bien para lograr lo que querés y sip, el desayuno es CLAVE. 

Según los expertos las 3 primeras horas del día son las más productivas y donde nuestro poder de voluntad está alto. Por eso es tan importante enfocarte e...