Tips Saludables y Recetas

Sentís que estás siempre inflamada no importa qué comas?

Y sabés que si lográs dejar eso atrás te sentirías muuucho mejor?

Sep, estar inflamada se nota en el cuerpo y como nos queda la ropa, pero sobre todo en como nos sentimos. Puede robarnos tanta energía, hacernos sentir pesadas, venir con male...

El paso a paso que potencia tu entrenamiento y los resultados del gym. 

La combinación de alimentación saludable, ejercicio y un buen sueño no tiene comparación. Sea que quieras bajar unos cuantos kilos, mantenerte en ese peso ideal o estás buscando sumar masa corporal, estos 3 pilares son tu ...

¿Contando los días para las vacaciones?

Síiiiiiiii! Unos días de relax vienen tan biennnn, sea que los disfrutes en plena ciudad, te des una escapadita a la playa o toque una gran estadía en tu lugar soñado. A disfrutarlos!

¿Pero te está pasando que no te sentís tan cómoda en el bikini o quisieras...

Empezaste el día bárbara con tu jugo verde. *Bien ahí!*

Pero ¿ahora sentís que tu desayuno es pura harina o estás aburrida de comer siempre lo mismo?

Lo lindo de integrar un hábito saludable nuevo como el jugo verde es que nos lleva a seguir sumando! Nos damos cuenta lo bien que nos sentimos co...

Hay cosas que sabemos que nos juegan en contra en la balanza y las hacemos igual. 


Algunas porque las disfrutamos y eso es parte liiiinda de la vida (y sí, hasta haciendo “dieta” hay que darse gustos!). 


Pero hay otras que parecen hacerse solitas por cuenta propia. ¿Te pasa que de repente estás frente...

Variar es la forma más fácil y efectiva de asegurarnos que estamos comiendo bien y nuestro cuerpo está recibiendo los nutrientes y vitaminas que necesita. 

Observate... ¿tus ensaladas son siempre de lechuga y tomate? ¿las tostadas dominan tu desayuno? ¿cuándo fue la última vez que comiste pescado? 

Ha...

Feliz Año! Es oficialmente 2019, el tiempo está divino y sea que estés en la playa, el campo o la Rambla, estos días invitan a escribir las resoluciones para el año que comienza, hacer reviews de lo que pasó en los últimos meses, largas charlas con amigos y familia de lo que funcionó, lo que no tant...

El desayuno y la merienda. Dos de esas comidas “problema” para muchas de nosotras. Si sos como yo AMÁS la hora del desayuno y del “té” como diría mi abuela, pero es un hecho, no siempre tenemos tiempo de sentarnos y armarnos toda la mesa, a veces ni siquiera tenemos tiempo de hacernos un smoothie. S...

Cuando querés mejorar tu día, no hay nada como mejorar tu desayuno. Empezás de otra manera, te da energía para tomar mejores decisiones (y rendir más!), y cuando sabés qué tenés que hacer, es muy muy fácil. 

Te contamos 3 ideas para mejorar tu desayuno que podés probar esta misma semana. Animate que ...

El açaí es una pequeñita fruta del Amazonas con propiedades ma-ra-vi-llo-sas. Hace tiempo que es un boom en el mundo y al fin llegó a nuestro país. Como muchos superalimentos llega en presentación de polvo, y es perfecta para smoothies, jugos, lattes, alguna salsa, sumar a horneados… El clásico es e...