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Tips Saludables y Recetas

3 Formas de Usar Más Superalimentos

 

Que alegría que estés pensando en incluir SUPERALIMENTOS a tu día día! *Yeyy

Vas a sentir los beneficios en tu cuerpo y energía y además son un gran plus para tu alimentación. OPA!

 

Te recuerdo que los superalimentos son alimentos comunes y corrientes pero especialmente nutritivos. Hay Supera...

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Tip 1: Sumá Superalimentos

 

Es hora de sumar un detalle que ACELERA tus resultados: Los Superalimentos.

Lo fundamental es que son alimentos muy dénsamente nutritivos y por eso están llenos de beneficios para tu cuerpo. La mayoría de nosotros aún cuando intentamos comer bien y sumar ensaladas por todos lados, nos quedamos c...

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5 Superalimentos para el Buen Humor

¿Sabías que la alimentación literalmente potencia nuestro humor? Puede tirarte para abajo (sip, esto hace la comida chatarra o el bajón de azúcar...) o elevarte y hacerte sentir muuucho mejor.

 

Lo sé, no es magia, pero cuando sabemos que estamos en momentos de mucho estrés o pasando por un moment...

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Vinagre de Manzana: Un Superalimento con Beneficios Extra


 

Tu aliado contra la diabetes y la obesidad 

 

El vinagre de manzana se ha puesto de moda en el mundo entero. Según varios estudios, unas cucharadas de vinagre de manzana al día – un estudio menciona una cucharada o sea 15mL/día, que se pueden fraccionar en 3 tomas de 5 cc – tienen múltiples b...

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Los Beneficios de las Semillas de Chía y cómo usarlas en tu día a día


 

Mejorá tus comidas con una cucharada de este superalimento. 

Hace unos años eran algo exótico para el mercado uruguayo, pero hoy en día se encuentran en todos lados, desde supermercados grandes a tienditas naturales.  

Se las clasifica como un superalimento porque son una excelente fuente de ...

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Superalimento: Pan de Masa Madre


 
¿
Pura moda o alimento ancestral? 

 Pocos alimentos tan extendidos como el pan, ese alimento central en nuestra alimentación y en la de tantas culturas.  

Pan y trigo van de la mano. Moliendo, humedeciendo y cocinando diversos tipos de granos – garbanzos, avena, maíz – podemos lograr “gachas” (l...

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Los Beneficios de las Bayas de Goji


 

Estas pasitas rojas ayudan al buen humor y a las defensas, cuidan nuestros ojos y nuestra piel y defienden nuestras neuronas. 

Este superalimento es de los clásicos en las tiendas naturales y líneas saludables que van llegando a los supers y almacenes del país. Antes se pusieron de moda en el ...

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Tutorial de Chía Pudding

Cómo hacer el mejor chía pudding paso a paso, para un desayuno cero-harinas y azúcares, super nutritivo y delicioso!

 

El Chía Pudding es de mis favoritos totales de la vida sana-- me ayuda a empezar el día con energía y deshinchada cuando lo elijo de desayuno, me salva de no caer en las harinas a...

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3 Alimentos de Invierno que Tenés que Usar

Cada estación del año tiene su magia especial – tiene esos alimentos que el cuerpo nos pide y creeme, vale la pena dárselos. Te ayudan a reforzar las defensas, a tener más energía, a cuidar esa figura linda y a sentirte mejor a todo nivel.

Te cuento de 3 alimentos que están en mi menú todas las sem...

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El Mejor Latte de Otoño

Los días fríos necesitan un compañero reconfortante, calentito y que devuelve el color al día. Quiero compartir contigo mi receta favorita de latte para esta época, que además de todas estas cosas lindas me cuida.

 

El ingrediente mágico que tiene es la cúrcuma, lo deja de un color dorado super te...

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