Con este verano alargado que tenemos estoy en búsqueda de una buena novela light y divertida -- sí, para leer en la playa y hacer como que sigue siendo enero! ;))
Si tenés una favorita, contame que necesito recomendaciones!
Confieso que no sé si es que mi cumpleaños está ahí a la vuelta pero......
Empezá el día sin harinas y ya sos otra persona.
Lo sentís en tu energía, en tu foco, lo sentís en tu digestión y lo bien que te sentís de la panza. Tu cuerpo funciona como debe y te lo agradece con todas estas cosas buenas!
Y sip, vos ya lo sabés -- si dentro de tus objetivos del año está baj...
¿Amás el café pero no siempre te cae tan bien?
¿O querés aprovechar el momento para sumar buenos hábitos y hacerlo mucho más saludale?
Si no podés vivir sin café, está bien. No es algo grave ni malo tomar café. El problema está en el exceso y como muchas veces recurrimos a la cafeína para despe...
Oki – querés comer mejor pero no tenés mucho tiempo, o no?
Y la cocina no es muy lo tuyo?
Ay te entiendo!
A mis genias en la cocina – seguí leyendo igual porque este tip te va a gustar a vos también – pero si sos como yo y la cocina te cuesta, es fundamentaaaaal que integres este hábito. Es súper...
Contame! ¿Cómo va tu marzo? Espero que estés navegando el mes con fuerza y tu mes esté agarrando ritmo en tu trabajo, en tus rutinas familiares, en tu menú y en las cosas que hacés por vos.
¿Hay algo lindo que hacés por vos misma en marzo?
Capaz que esos masajes semanales, o esos 20 mins que cerrá...
Amo un buen día detox porque pone a mi cuerpo de mi lado.
Viste cuando cuando necesitás energía pero te dormíiiis a media mañana?
O cuando querés concentrate pero tu cerebro... ehh no está de acuerdo?
O cuando tu pancita se rebela y todo te hincha?
En marzo estas cositas se pueden acentuar por ...
Hace años mamá me enseñó un truquito para comer bien.
Estaba en una época bastante desordenada (y a mil, que raro en mí ;)). Cada vez que agarraba ritmo con los hábitos sanitos pasaba algo y puff... sentía que iba diez casilleros para atrás.
Oki no estaba todo tan mal. Finalmente había agarrado...
¿Amás el café pero el café pero el ☕ no te ama tanto a vos? 🤷♀️
O capaz que te das cuenta que se te está yendo la mano con la cantidad? 🙄
Uy estuve ahí! Hoy soy feliz de contarte que disfruto una buena taza de café pero no dependo de ella. Fue todo un camino de aprendizaje, pruebas y errore...
¿Sabías que la alimentación literalmente potencia nuestro humor? Puede tirarte para abajo (sip, esto hace la comida chatarra o el bajón de azúcar...) o elevarte y hacerte sentir muuucho mejor.
Lo sé, no es magia, pero cuando sabemos que estamos en momentos de mucho estrés o pasando por un moment...
Es tan rico que podría ser un postre.
Si ya sabés de la importancia de comer a sus horas y hacer las famosas colaciones, pero seguís sin encontrarle la vuelta saludable, esta receta es para vos.
Comer cada 3 a 4 horas de forma regular durante el día te asegura mantener la energía alta y ...