¿Estás pensando en el verano y empezando a sentir que se te viene arriba?
Cuando vemos que queda poquito tiempo para la época de bikini, vestidos y remeras de manga corta, te puede pasar una de dos:
A) Te súper motiva a pasar a la acción YA! 💪
B) Uff... es tan pronto que te paraliza y sentís que ...
Cómo hacer el mejor chía pudding paso a paso, para un desayuno cero-harinas y azúcares, super nutritivo y delicioso!
El Chía Pudding es de mis favoritos totales de la vida sana-- me ayuda a empezar el día con energía y deshinchada cuando lo elijo de desayuno, me salva de no caer en las harinas a...
Se viene el verano y estás con TODAS las pilas!
Una genia, te decidiste, empezaste a hacer cambios saludables sean grandes o peques, te animaste con las comidas más saludables, integraste tu jugo verde y hasta sumaste unos días de ejercicio a la semana.
Lo mejor es que estás empezando a sentir la...
Sip, hora de hacer unos días detox.
Con “detox” nos referimos a comer mejor y hacer unos días ultra saludables. Vamos a sumar de lo bueno y dejar afuera lo no-tan-bueno.
Y con "boost...
Hay una herramienta clave hacia tus objetivos y esa vida saludable que querés, que tal vez no estás teniendo en cuenta: Tu Comunidad.
Las personas que tenés cerca te impulsan hacia lo que querés, aceleran tus resultados o los trancan... Nope, no se trata de alejarte de nadie. Se trata de encontrar ...
Esto no es solo para la alimentación -- aunque *wow* como ayuda en esta área!
Seguro ya la escuchaste antes pero es posible que no la estés aplicando y quiero que la tengas presente porque en mi vida fue un antes y un después.
Si tenés un objetivo pero se nubla el camino, o caes en el mismo ...
¿Llegás a casa y arrasás con todito lo que tenés en frente?
Estás muerta de hambre y bua... caes en lo más fácil: tal vez un sándwich con dulce, o te hacés dos platos de pasta o quizas llamás al delivery más seguido de lo que te gustaría admitir. Si la cena es un problema para ti, este video te va ...
A ver si te está pasando esto...
Después de bastante esfuerzo, comer más sanito, tal vez hasta animarte al jugo verde diario, sumar más días de gym y otros hábitos sanitos... Sí, estás viendo resultados!
Tal vez, hasta ya llegaste a tu peso perfecto. *Woohoo!*
Aplauso. Medalla. Besos.
Pero de...
¿Sentís que tu día está fuera de control?
Muchas veces sentimos que la “rutina” nos gana de mano.
A ver si te pasó algo así… te habías puesto las pilas, empezaste a comer mejor y a salir a caminar tres veces por semana. Ibas regia y hasta empezaste a sentir la diferencia en tu figura, ya había...
Sacarte esta retención de líquido de arriba puede ser lo mejor que hagas por tu cuerpo. No solo se siente en la figura y lo bár-ba-ro que te vuelve a quedar ese vestido, sino literalmente en tu salud.
Te hace sentir más liviana y te ayuda a la energía, también te ayuda a tener la piel y la mirad...