Diciembre pide a gritos un detox -- recuperar a tu cuerpo después del cansancio del año y los excesitos típicos de la época, y sentir que volvés a ser vos!
Hacer un detox te ayuda a:
Oki -- querés comer mejor en invierno, PERO...
✅ es cuando más necesitás platos power?
✅ y con los días fríos querés quedarte en casa y no moverte nada?
Está bien!
Así como lo oíste, en invierno el cuerpo nos pide comidas más calóricas, y la temporada llama al a desenchufarse y descansar. Eso sí...
Marzo es todo sobre agarrar ritmo y volver a lo que te hace bien.
Sip, está lo práctico de tener claro tu calendario (y el de los peques!), tener claros tus objetivos de trabajo en el nuevo año "real" post-vacaciones, pero también está eso sutil de crear espacios para vos desde ya.
Marzo puede ser...
El superalimento clásico para mejorar el pelo y las uñas
La levadura de cerveza es un clásico de la alimentación saludable, pero últimamente ha “resurgido” como un auténtico superalimento. Seguramente la hayas visto en las góndolas de super y farmacias – sea en polvo, escamas, comprimidos o ...
El jugo verde es bárbaro para bajar de peso y para mantenerte en tu peso ideal.
Si estás necesitando sacarte unos kilos rebeldes de arriba pero estás estancada o no sabés por dónde empezar, sumalo a tu día.
Pero OJO – no todos los jugos verdes son iguales.
Hay muchas recetas de jugos “verdes” por...
Estos días nos estuvieron llegando muchos pedidos de recetas refrescantes. Y con razón!
El calor llama a más hidratación. ¿El peligro? Es mucho más fácil caer en viejas costumbres y estirar la mano hacia esos refrescos de siempre; no solo estamos con sed sino que el calor nos tira abajo y sentimos ...
Empezaste el día bárbara con tu jugo verde. *Bien ahí!*
Pero ¿ahora sentís que tu desayuno es pura harina o estás aburrida de comer siempre lo mismo?
Lo lindo de integrar un hábito saludable nuevo como el jugo verde es que nos lleva a seguir sumando! Nos damos cuenta lo bien que nos sentimos co...
¿Sabías que tener el colesterol por las nubes es más frecuente de lo que pensás?
Si estás luchando con este tema o estás preocupada por los valores de tu marido o incluso tus hijos chicos, no te sientas sola. A veces es hereditario y aunque comamos super sanito y hasta hagamos deporte pum! ahí apar...
¿Sin ideas para almorzar? Probá este!
Esta es una de mis comidas salvadoras en verano. Nope, no es una ensalada de pura lechuga, es un poco más polentóna, en el mejor sentido de la palabra, porque también es más nutritiva y saciante que tu típica ensaladita de verano.
A este tipo de ensaladas reca...
La variedad es la regla de oro de la alimentación – tanto en los ingredientes como en las formas de preparación que usás. Por eso amamos sumar algunas recetas veganas en la semana, seas veggie o no, porque te asegura salirte un poquito de tu “zona de confort” y desafiarte con un toque de aventura.
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