Receta: Jugo Verde para Bajar de Peso

El jugo verde es bárbaro para bajar de peso y para mantenerte en tu peso ideal.

Si estás necesitando sacarte unos kilos rebeldes de arriba pero estás estancada o no sabés por dónde empezar, sumalo a tu día.

Pero OJO – no todos los jugos verdes son iguales.

Hay muchas recetas de jugos “verdes” por ahí que no tienen los ingredientes necesarios para darte esos beneficios que escuhás por todos lodos: adelgazar, subir la energía, mejorar la piel, la digestión, regular el tránsito intestinal, reforzar las defensas…

Aquí va una Receta de Jugo Verde ideal para adelgazar.

Es intensa, tiene los mejores ingredientes para bajar y vas a ver que no tiene fruta. Como todo buen jugo verde no se endulza (nope, ni siquiera con edulcorantes) porque querés que sea alcalino.

Priorizá este jugo y andá haciendo variantes (especilmente de las hojas verdes que uses).

 

 

RECETA: JUGO VERDE BAJAR DE PESO

Ingredientes:

Kale, 1 puñado

Espinaca, 1 puñado

Apio, 2 tallos

Pepino, 1 mediano

Limón, 1

Opcional: Jengibre raíz, 1cm

 

Instrucciones:

Lava todo bien y pelá lo que haga falta.

Si tu limón o pepino no son orgánicos te recomendamos pelarlos siempre.

Colocá todos los ingredientes a tu licuadora con 250ml de agua y licuá; luego colá y listo! 

Si tenés juguera, uno por uno pa’ adentro. Secretito de experiencia: hacé las hojas rollito para sacar más cantidad de jugo.

 

Notas extra:

  • Cuando usás kale, córtale todos los cabitos para que no queden trocitos duros en tu jugo.
  • Pelá tu limón si te gusta que quede más suave, sino puede resultarte muy ácido.

 

 

Acordate, el cuerpo siempre se está reconstruyendo y necesita nutrientes y si se los damos todos de forma óptima  el cuerpo funciona mucho mejor y tiende al equilibrio naturalmente (sip, o sea en tu peso).

Lo que hacés hoy IMPORTA.

Sé que a veces una no está para hacer un cambio radical y gigante, pero algo adentro tuyo te dice: tengo que empezar, tengo que hacer algo por mí misma, por mi figura por mis objetivos, por eso que quiero. Si esa sos vos, da el primer paso hoy mismo. Hacete este jugo verde, sumate a la clase para seguir aprendiendo y creá el hábito.

Cuando sentís esas ganas dentro tuyo de ir a más, aprovechalas.

 

No importa si no estás para el cambio perfecto ahora, lo más importante es dar el primer paso y SUMAR. 

De hecho, nos encanta un cambio gradual porque es muchísimo más seguro que encuentres rutinas sostenibles en el tiempo cuando empezás de a poco. Los mejores resultados no vienen de hacer todo perfecto sino de tus hábitos.

Y si estás para un cambio grande, el jugo verde también tiene que ser parte de tu nueva rutina. Hace la diferencia!

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