El paso a paso que potencia tu entrenamiento y los resultados del gym.
La combinación de alimentación saludable, ejercicio y un buen sueño no tiene comparación. Sea que quieras bajar unos cuantos kilos, mantenerte en ese peso ideal o estás buscando sumar masa corporal, estos 3 pilares son tu ...
La alimentación saludable como herramienta contra el famoso picoteo y la ansiedad
La alimentación saludable y detox tiene muchísimos beneficios desde ayudarte a bajar de peso y mantener esa linda figura, hasta mejorar la digestión, el tránsito regular, corregir los valores que te pidió el...
¿Sin ideas para almorzar? Probá este!
Esta es una de mis comidas salvadoras en verano. Nope, no es una ensalada de pura lechuga, es un poco más polentóna, en el mejor sentido de la palabra, porque también es más nutritiva y saciante que tu típica ensaladita de verano.
A este tipo de ensaladas reca...
La variedad es la regla de oro de la alimentación – tanto en los ingredientes como en las formas de preparación que usás. Por eso amamos sumar algunas recetas veganas en la semana, seas veggie o no, porque te asegura salirte un poquito de tu “zona de confort” y desafiarte con un toque de aventura.
...El brócoli y el coliflor son de estación, y eso quiere decir que los podés conseguir orgánicos. Preguntá a tu productor local o si estás en Montevideo pasá por la feria orgánica del Parque Rodo. Los amamos porque son super fáciles de cocinar y son tan nutritivos que se los considera superalimentos –...
Hay una receta que te salva, te hace sentir de vacaciones y te llena de antioxidantes – Las Veggie Burgers de Quinoa. Es una de mis favoritas del e-Book Recetario Detox de Verano y hoy quiero compartirla contigo!
Las veggie burgers tienen que estar presentes en tu repertorio porque son de esas comid...
Sip, ya sabés que somos fans de las ensaladas tooodo el año pero hay que admitirlo, la mejor época es esta!
Ya llega el calorcito y dan ganas de comer más cosas frescas + te acordás de que se viene la hora del bikini y querés estar en tu mejor momento! Y podés!
Más ensaladas sin duda ayudan! Pero oj...