Sí, ya masticás todos los días y de toda la vida, pero -- ¿lo estás haciendo bien?
En el mundo del apuro, la ansiedad y la lista interminable de cosas que hacer, muchas veces terminamos comiendo en 5 minutos, frente a la pantalla o hasta parados. Para muchos de nosotros, poner la mesa para cada co...
Vos lo sabés. Hacer tus cuatro comidas diarias te ayuda a mantener la energía alta durante todo el día y algo especialmente tentador: bajar de peso (y mantenerte en tu peso ideal!).
Cuando cuidas tus horarios de comidas estás mejorando tu quema, se disminuyen los antojos, llegás sin tanta hambre...
Querés bajar de peso pero no tenés idea por dónde empezar. Leíste tanta cosa. Probaste tantas más. Y sentís que siempre terminás igual, o incluso peor porque el efecto rebote te ataca siempre o… porque te quedaste con una desmotivación enorme, sin ganas y sin confianza en ti misma.
Adelgazar puede...
Estás a full, la calle está a mil y hasta tus peques están llenos de actividades. Mantener el ritmo te está costando, y cómo querés que lleguen esos días más tranquis de verano...
Toda la energía que necesitás para hacer eso que tenés que hacer, y eso que QUERÉS HACER ya está adentro tuyo.
Nop, no e...
Hay 1 hábito que nos mantiene gorditas (y con poca energía).
Lo más probable es que tú también te declares culpable en mayor o menor medida, todos los días o algunos...
¿Hacés las 4 comidas diarias?
¿A sus horas?
¿Tenés snacks a mano cuando se te va a ir demasiado tiempo entre comidas?
Saltearte comi...
Si estás cayendo en cenar super tarde prácticamente siempre, es hora de cambiar el chip.
Lo sé, no estamos en Europa y aquí es más difícil terminar el día temprano. Tal vez, estás a full con ese proyecto final en las únicas horas que te quedan libres, te anotaste a un curso de facu en la noche o t...