Sé honesta… con estos tiempos de estrés, la incertidumbre y los cambios de rutina, tal vez estás más en casa pero... ¿descansás bien?
Priorizar no solo tus horas de sueño sino su CALIDAD es clave para sentirte en un mejor momento y sí, para tu inmunidad. Relegar el sueño para más adelante es un clá...
¿La cena es tu comida "problema"?
Por años la cena fue mi principal problema en alimentación. El desayuno? Lo amo! Me levantaba con todas las pilas para comer bien. Tampoco me costaba almorzar liviano porque no quería andar durmiéndome en el escritorio. Y la merienda era sagrada para llegar el g...
Hacer un detox tiene tantos beneficios que parece magia.
No hablamos de cualquier detox claro, sino de uno balanceado, cuidado y completo como te planteamos siempre aquí en TanVerde. Tomar jugo verde, hacer tus cuatro comidas, priorizar los alimentos alcalinos y variaaaar son de las grandes claves....
Si estás cayendo en cenar super tarde prácticamente siempre, es hora de cambiar el chip.
Lo sé, no estamos en Europa y aquí es más difícil terminar el día temprano. Tal vez, estás a full con ese proyecto final en las únicas horas que te quedan libres, te anotaste a un curso de facu en la noche o t...
Imaginate una dieta que elimina los deseos de comer azúcares y harinas; imaginate una dieta que elimina el conteo de calorías y la cantidad de platos que consumís al día; imaginate una dieta en la que no estás constantemente lidiando con antojos y ansias de comer bocados nocturnos cargados de calorí...