Tips Saludables y Recetas
Ataques de hambre y Cómo Manejarlos Mejor
El paso a paso de qué hacer y qué no hacer
Suena contraintuitivo pero frente a un “ataque de hambre” hay que comer.
Hace años, un profesor americano que había venido a hablar sobre medicamentos anorexígenos, es decir que sacan el hambre, dijo:
“EL MEJOR ANOREXIGENO ES LA COMIDA.”
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Hambre emocional
¿Realmente siento hambre?
Una pregunta que me hago con frecuencia y es de gran ayuda.
Muchas veces confundimos el hambre emocional con hambre fisiológica.
Por eso, la Lic. Maren Torheim nos cuenta un poco como atenderlas y diferenciarlas.
4 Errores Que Te Engordan (Y a todas nos pasan!)
Empezaste a bajar de peso, te pusiste las pilas e ibas regia pero… ¿no tan rápido como te gustaría?
Te va subiendo la ansiedad porque te acordás de la última vez que no te funcionó la dieta y aún con todo el esfuerzo no llegabas a ESE peso perfecto... o cuando llegaste pero casi enseguida se evapor...
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