Sabías que cuando estamos estresadas literalmente engordamos más?
Seguramente te lo sospechabas!
Sí, la ansiedad nos puede llevar al hambre emocional y pasarnos de las porciones, o comer cositas no tan saludables. Está mal? Nooo! Pero qué importante que es aprender a navegarlo para no caer en exce...
Qué es el Mindful Eating?
El Mindful Eating es comer atentos.
En este video, Maren (la nutri) nos cuenta un poco sobre esta práctica.
Probalo... Después nos contás!