¿Y ahora? -- Cómo Seguir Después del Desafío!

Completaste tu Día #7 del Desafío Detox. *Wow!*

Conociste nuevos sabores y tu cocina quedó surtida de superalimentos. Ahora sabés dónde conseguir esa espinaca y hasta aprendiste cómo manejarte cuando no los encontrás para seguir adelante. 

Lo más lindo es que cumpliste con tu Desafío y tu alimentación está hoy en otro nivel. Te propusiste una semana llena de jugos detox y lo LOGRASTE!

Hubo obstáculos por el camino y los sorteaste. Hubo mañanas complicadas y prendiste la licuadora igual. Esto es un gran logro. FE-LI-CI-TA-CIO-NES!

Esperamos que este Desafío te deje muchas recetas para seguir usando, consejos útiles y sobre todo que sientas esto: vos tenés el poder de mejorar tu alimentación y con ella llegar a tus objetivos más grandes y soñados! 

Sip, el peso que querés, reforzar tus defensas, una buena digestión, un tránsito intestinal regular, la piel divina y sentir mucha más energía.

Comer bien es bienestar.

VOS llegaste hasta este Desafío. Vos le djiste que sí. Vos seguiste adelante y estás aquí leyendo estas letras porque sabés que te merecés vivir ese bienestar y esos objetivos lindos que tenés (incluso esos que no te animás a decir en vos alta).

Te invito a decirte SÍ, puedo seguir mejorando mi alimentación.

Invitá a los jugos verdes, alcalinos y smoothies a quedarse en tu casa a vivir!

Te cuento cómo seguir después de este Desafío.

Tenés tres opciones:

#1. Esto fue un empujón saludable y listo. Vuelvo a mi vida de siempre.

Tal vez aprovechaste este Desafío para volver a todo lo que ya sabías que te hace bien. Te ayudó a retomar la rutina saludable en plena cuarentena. Sentís que no necesitás mantener los jugos verdes pero te ayudó a deshincharte, recuperar tu energía y ya te sentís vos misma otra vez.

*Bien ahí!*

Tal vez, no necesitás nada más y eso está bárbaro. Guardá las recetas para algún otro empujón cada tanto y arriba!

#2. Quiero seguir con los jugos detox! Descubrí un nuevo mundo y esto es solo el comienzo!

Cuando una descubre la alimentación saludable y algo dentro te dice: "es mi momento para cuidarme y ser mi mejor versión…" hay que aprovecharlo! *Woohoo!*

¿Estás inspirada a sumar más hábitos además de la alimentación? Es un efecto maravilloso del Desafío y de comer mejor en sí porque una tiene más energía literalmente y nos damos cuenta de que podemos lograrlo. Arriba y sumá eso que sabés que te hace bien!

Pero te conocés y tenés miedo de largar la toalla?

O es todo tan nuevo que no sabés cuál es el siguiente paso? 

Hacé esto:

• Armá tu Plan de Acción. Proponete una meta clara (así como tenías con el Desafío). Por ejemplo, en esta etapa por a mantener los jugos verdes y smoothies todo el mes proponiéndome tomar el jugo verde a diario y el smoothie un par de veces por semana, los lunes y miércoles que me queda bárbaro de merienda.

• Flexibilidad. Andá a tu ritmo y no intentes hacer un cambio radical mañana porque termina siendo contraproducente. Respetá tus tiempos y los de tu organismo, mientras te concentrás en SUMAR. Olvidate de preocuparte por todos esos “prohibidos”, cuando sumás de lo bueno esas cosas no tan sanitas se van reduciendo solas y  en su debido momento.

• Buscá Tu Comunidad para ayudarte en el camino – tal vez tu amiga que ya está comiendo muy sano, una comunidad online como la nuestra, un grupo para reunirte en tu ciudad o una cita regular con tu nutricionista. (Sí, nuestra nutri, Lic. Maren Torheim tiene consultas online -- te paso el dato ;)).

• Monitoreate. Como charlamos en la Clase Online en Vivo con Maren, observarte y llevar un registro de tus acciones y tus objetivos es clave para ver resultados (mejores y más rápido!)

• Aprovechá los Recursos Gratis de TanVerde:

• Mini Recetario: tanverde.com/recetas
• Blog: https://elplandetox.mykajabi.com/blog
• Videos de YouTube: https://www.youtube.com/c/TanVerdePlanDetox
• Instagram para inspiración diaria: https://instagram.com/tanverde
• Repasá los contenidos de este Desafío: seguí usando las recetas y releé las guías para encontrar detalles y secretitos extra que tal vez se te escaparon la primera vuelta. ;)

Creeme, seguir adelante VALE LA PENA.

Tu cuerpo lo agradece! Estos 7 días marcan la diferencia y ni te cuento cuando es un hábito diario. A veces, se nota más en la balanza o en lo bien que nos queda la ropa y otras veces en el ánimo que sentimos cuando empieza el día y la energía que tenemos hasta la noche!

Mirá los comentarios de las chicas sobre el desafío 7 días...

#3. Seguí con nosotras en el Plan Detox de 30 días!

Cuando estás creando un hábito nuevo tener apoyo y un paso a paso a seguir es clave. Si querés ir a otro nivel y estar acompañada este otoño tan especial te va a encantar la propuesta de nuestro curso online.

Conocé Más del Curso Aquí.

Cualquier pregunta que tengas respondé este mensaje o escribinos por e-mail a:

[email protected]

Sería un honor tenerte en el grupo!

Nos vemos ahí!

Muchos cariños,

Victoria, Matita y Maren