Jugo Verde: 4 Consejos Para Empezar (y Receta)

Es mediados de setiembre.

¿Qué quiere decir? Que es hora de ponerte las pilas con eso que venías dejando para atrás!

Yo sé que hay un proyecto muy cercano a tu corazoncito que está necesitando atención, y tal vez también estés necesitando comer mejor, moverte más o salir más al aire libre.

Hacelo!

Tener la fecha límite de se viene fin de año (y se viene el verano!) ayuda.

Nope, no quiero que caigas en ese círculo angustiante de tratar de bajar 17 kilos para el primero de enero. No es la idea. Pero creeme, bajar algunos de esos kilitos rebeldes te va a hacer sentir una reina – no por el talle de pantalón sino por tus LOGROS.

Te propusiste algo y lo lograste, eso tiene un inmenso valor para tu confianza y tu bienestar.

Además es cierto que estar en nuestro peso es un factor de protección en salud, y el solo hecho de sumar hábitos saludables nos ayuda no solo cuando llegamos al peso meta sino AHORA MISMO cuando estás haciendo esa media hora de gym, o estás dándole más nutrientes a tu cuerpo con una alimentación balanceada.

Este año nos sacudió a todos y arruinó unos cuantos planes, pero no dejes que arruine todos.

Si querías mejorar tu alimentación, que sea ahora.  

Y si pensando en esto te acordaste de otros objetivos grandes que están super trancados hoy, pensá cuales son y date un tiempo para ver qué paso podés dar este mismo mes para avanzar hacia ahí.

Vamos con todo este setiembre!

 

En alimentación, hay muchas cosas lindas para integrar.

Dependiendo de dónde partas, de tus tiempos y objetivos te pueden venir mejor diferentes caminos e intensidades. Pero sea dónde sea que estés hoy hay algo que tenés que priorizar: TU JUGO VERDE.

 

  • Si lo venís tomando a diario, una genia total! Van algunos tips para hacerlo poderoso.
  • Si ya lo conocés pero no agarrás ritmo. Tengo 2 tips para vos que te cambian la vida.
  • Si nunca te habías animado, es ahora.

 

Por cierto – tendremos toda una clase sobre jugo verde, si te gusta la idea podés sumarte aquí. (Sip, es totalmente gratis)

 

4 Consejos Para Tu Jugo Verde

#1. Tomalo en ayunas (apenas te levantás o cuando tengas 2hrs o más de ayuno).

#2. Hacelo SIN fibra (maximiza resultados y deshincha mejor)

#3. Hacé SIEMPRE doble porción (este tip es salvador y me ahorra tanto tiempo!)

#4. Para potenciar beneficios tomalo a diario, variando los ingredientes y asegúrate de usar siempre superalimentos como spirulina, chlorella, maca, cúrcuma y/o jengibre.

 

Va una receta fácil para que pruebes y te enamores!

 

RECETA: Jugo Verde Bonito

Ingredientes:

Espinaca o Kale, 2 puñados

Pepino, 1 mediano

Pera (o Manzana), 1

Opcional: Jengibre, a gusto

 

Instrucciones:

Lavá todo bien y pelá lo que haga falta.

Cortale los cabitos al kale para que no queden trocitos duros en tu jugo.

Tenés dos opciones, hacerlos en licuadora o en juguera.

 

En licuadora: colocá todos los ingredientes a tu licuadora, agregá el agua que necesites y licuá.

Después es fundamental colarlo. Pasalo por una tela al mejor estilo filtro de café o por un colador finito de metal.

 

En juguera: Va cada uno de los ingredientes para adentro y listo.

Te cuento un secretito de experiencia: hacé las hojas rollito para sacar más cantidad de jugo, alterná los ingredientes con más contenidos de agua y los de menos (por ejemplo primero el kale, luego el pepino, etc.)

Listo para disfrutar!

 

Nota: Sé que es tentador al principio, pero no lo endulces. Esto es clave para ver los resultados que querés y que el jugo sea alcalinizante. #VosPodés

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