¿Cómo Sigo Después del Desafío?

Bravo! Completaste tu Desafío 7 Días Detox. *Wow!*

Conociste nuevos sabores y tu cocina quedó surtida de superalimentos. Ahora sabés dónde conseguir kale y hasta aprendiste cómo manejarte cuando no lo encontrás para seguir y lo ves en alguna receta tentadora de nuestra.

Tal vez, fue la primera vez que te enfrentaste a un jugo verde, o a la spirulina o a hacerte un smoothie.

O capaz que estás retomando el hábito con fuerza (y con más variedad!). *Yay*

Sea que empezaste de cero o ya tenías una buena base saludable, lo importante es que cumpliste con tu Desafío y tu alimentación está hoy en otro nivel.

• Te propusiste una semana llena de jugos detox y lo LOGRASTE!
• Hubo obstáculos por el camino y los sorteaste.
• Hubo mañanas complicadas y prendiste la licuadora igual.

Esto es un gran logro. FE-LI-CI-TA-CIO-NES!

Si hay algo que queremos que te quedes de este desafío (más aún que las recetas!) es darte cuenta que vos tenes el poder de mejorar tu alimentación y con ella tenés todo para vivir tus objetivos cumplidos: Llegar al peso que querés, a disfrutar una buena digestión y tránsito intestinal, a verte la piel divina, a sumar mucha salud y sentirte llena de energía.

VOS llegaste hasta este Desafío por algo. Vos le djiste que sí. Vos seguiste adelante y estás aquí leyendo estas letras porque sabés que te merecés vivir ese bienestar y esos objetivos lindos que tenés (incluso esos que no te animás a decir en vos alta).

Te invito a decirte "SÍ, puedo seguir mejorando mi alimentación".

Invitá a los jugos verdes, lattes calentitos y todas las recetas que vimos a quedarse a vivir en tu casa!

Te cuento cómo seguir después de este Desafío...

Tenés tres opciones:

#1. Esto fue un empujón saludable y listo. Vuelvo a mi vida de siempre.

Tal vez aprovechaste este Desafío para volver a todo lo que ya sabías que te hace bien. Te ayudó a retomar la rutina saludable después de las vacaciones o de esa seguidilla que salidas o excesitos.

Sentís que no necesitás mantener los jugos verdes pero te ayudó a deshincharte, recuperar tu energía y ya te sentís vos misma otra vez!

Bien ahí!

Tal vez, no necesitás nada más y eso está bárbaro. Guardá las recetas para algún otro empujón cada tanto y arriba con tus rutinas saludables de siempre para mantener tu peso, tu energía y tu bienestar.

#2. Quiero seguir con los jugos detox! Descubrí un nuevo mundo y esto es solo el comienzo!

Cuando una descubre la alimentación saludable y algo dentro te dice: es mi momento para cuidarme y ser mi mejor versión… hay que aprovecharlo! *Woohoo!*

¿Estás inspirada a sumar más hábitos además de la alimentación?

Es un efecto maravilloso del Desafío y de comer mejor en sí porque una tiene más energía literalmente y nos damos cuenta de que podemos lograrlo. Arriba y sumá eso que sabés que te hace bien!

Pero si te conocés y...

• tenés miedo de largar la toalla
• o es todo tan nuevo que no sabés cuál es el siguiente paso

...hacé esto:

• Armá tu Plan de Acción. Proponete una meta clara (sip, así como tenías con el Desafío). Por ejemplo, en esta etapa voy a mantener los jugos verdes y smoothies todo el mes proponiéndome tomar el jugo verde a diario y el smoothie un par de veces por semana los lunes y miércoles que me queda bárbaro de merienda.
• Flexibilidad. Andá a tu ritmo y no intentes hacer un cambio radical mañana, porque termina siendo contraproducente. Respetá tus tiempos y los de tu organismo, mientras te concentrás en SUMAR vs. los famosos “prohibidos”.
• Buscá Tu Comunidad para ayudarte en el camino – tal vez tu amiga que ya está comiendo muy sano, una comunidad online como la nuestra, un grupo para reunirte en tu ciudad o una cita regular con tu nutricionista.
• Monitoreate. Como charlamos en la Clase con Maren, la nutri, observarte y llevar un registro de tus acciones y tus objetivos es clave para ver resultados (mejores y más rápido!)
• Aprovechá los Recursos Gratis de TanVerde como este Blog, los Videos de YouTube aquí o la inspiración diaria en Instagram @tanverde.

Lo sé puede abrumar un poquito seguir adelante, pero cuando tenés en cuenta estas claves y las herramientas que integraste en el desafío es mucho más fácil.

Y siempre siempre siempre VALE LA PENA.

Si en estos 7 días viste la diferencia, ni te cuento cuando es un hábito diario. A veces, se nota primero en la balanza o en lo bien que nos queda la ropa y otras veces en el ánimo que sentimos cuando empieza el día y la energía que tenemos hasta la noche. Y cuando va pasando el tiempo los beneficios se potencian. (Y te sale más fácil todo!).

#VosPodés

#3. Seguí con nosotras en el Plan Detox de 30 días!

Cuando estás creando un hábito nuevo tener apoyo y un paso a paso a seguir es clave -- como diría Maren: claridad y sostén.

Por eso creamos el programa Plan Detox de 30 días.

Activá tu metabolismo, bajá de peso, ganá energía y sentite en tu mejor momento -- en solo 30 días.

Descubrí más + reservá tu lugar aquí.

Sería un placer verte en el grupo y acompañarte hacia tus objetivos paso a paso!

Sea juntas o por tu cuenta, animate a seguir SUMANDO. 💚

Creeme, vale la pena.

Muchos cariños,

Victoria, Matita y Maren