4 Secretitos para Manter tus Hábitos + Potenciar Resultados!

Woohoo! Completaste tu Día #7 del Desafío Detox y eso merece unas FELICITACIONES. Decidiste priorizarte a vos misma y a lo que te hace bien, te animaste a sabores nuevos, encontraste tiempo aún cuando estás a full (y hasta el finde que puede ser medio caótico de horarios!), y dijiste: mis objetivos importan.

Tu energía, tu figura, tu salud se merecen se merecen un mimo detox y vos lo cumpliste!

BRAVO!

Esperamos que te estés quedando con muchas recetas que amás, la cocina surtida de cosas buenas y que hayas visto esto: vos tenés el poder de mejorar tu alimentación con pequeños cambios y lograr lo que querés! 

Animate y quedate con estos hábitos en tu vida!

Seamos honestas, de las cosas que te sacan más energía, más tiempo y hasta más confianza es... el círculo vicioso de empezar-y-dejar.

El cuerpo siempre se está reconstruyendo y lo que hacés ahora importa.

Estamos en el trecho final del invierno, y es el momento perfecto para crear los hábitos que te hacen bien para navegar la etapa más dura + llegar espléndida al calorcito!

No sé si esta sos vos pero... muchas veces uno está tan ocupado en invierno que parece que no puede salir de la locura. Pero la primavera llega, y nos dan ganas de mostrar un poquito más de piel, o nos queremos poner ese vestido de unos años atrás para la salida a la noche, o nos damos cuenta de lo agotadas que quedamos por caminar 5 cuadras al solcito y... uff! 

Creeme, no sos solo vos, es fácil en ese momento ir a la solución más rápida y meterte en una dieta loca o extrema, que no te hace sentir nada bien pero sentís que es lo único que podés hacer. O terminás gastando una fortuna en tratamientos estéticos. Y todo con la presión que los resultados tienen que ser YAAA.

Después de este Desafío quiero que pruebes otro estilo. 🙌

Dejá de caer en ese círculo vicioso y dejá de perder energía, tiempo y recursos!

Quiero que TE QUEDES con las cosas buenas que aprendiste e integraste. Son tuyas, aprovechalas!

Te voy a contar los 4 Secretos para mantener los hábitos y potenciar beneficios.

➡️ Si estás con ganas de ir más allá, comprometerte con tu camino y (algo super lindo!) tener una ayuda en el camino, también te cuento una opción de seguir trabajando juntas. Sería un honor y una alegría!

4 Secretitos Para Mantener tus Hábitos + Potenciar RESULTADOS:

• Armá tu Plan de Acción. Proponete una meta clara (así como tenías con el Desafío). Por ejemplo, si querés mantener las bebidas detox, pensá en cuándo vas a tomar cada una, cuándo vas a hacer las compras y cuándo vas a elaborar. Si querés llevarlo a otro nivel, armá un Calendario Menú (empezá al menos de 3 días detox, hace toda la diferencia!).

• Flexibilidad. Andá a tu ritmo y no intentes hacer un cambio radical, porque termina siendo contraproducente. Respetá tus tiempos y los de tu organismo, mientras te concentrás en SUMAR. No quiero que pienses en los “prohibidos” o en pelear tus antojos con toda la "fuerza de voluntad", porque está comprobado que no da resultados a largo plazo. Ouch. Cuando te concentrás en sumar y aprendés a navegar el hambre emocional, tu cuerpo naturalmente va a tender a lo natural y a pedirte más de lo que te hace bien. 😍

• Buscá Tu A-Team. Quienes te rodean pueden ser tus mejores aliados o tirarte abajo. Vos lo sabés. El secreto es dejar de esperar que tu familia, tus amigos o comapañeros de trabajo de golpe se vuelvan saludables o te apoyen en tus nuevos objetivos. En cambio, creá tu sistema de apoyo con intención. Conectate con esa amiga que comer súper saludable, sumate a una comunidad online o presencial si podés en tu ciudad, y asegurate de tener el apoyo profesional que necesitás -- como tener un médico de cabecera en quien confiás y hacerte los chekeos regularmente, o agendarte con un plan de consultas con tu nutricionista. 

• Monitoreate. Observarte y llevar un registro de tus acciones y tus objetivos es clave para ver resultados (mejores y más rápido!). Si sabés que esto te cuesta, hablá con tu nutricionista y armá un plan de consultas. Te recomendamos mucho agendar las consultas con una regularidad pre-establecida (por ejemplo, cada 2 semanas), para agarrar ritmo. Vas a ver que te ayuda a observarte y pasar a la acción, y tu nutricionista te va a ayudar a hacer ajustes para maximizar resultados.

Estas 4 áreas están contempladas en el programa BOOST DETOX y sería un honor verte en el grupo!

Sé que vos tenés grandes recursos dentro tuyo, y con las recetas del Desafío tenés un excelente comienzo. Si no es tu momento del Boost, te súper entiendo. Pero si estás lista para dar el siguiente paso, si te das cuenta que parte de mantenerte motivada es seguir aprendiendo y que pedir ayuda es lo mejor para potenciar resultados... te esperamos!

El Boost Detox totalmente online, práctico y podés hacerlo a tu ritmo.

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El Boost Detox es perfecto para ti si:

¿Resuena contigo una o más de estas?

Animate y empezá hoy!

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En el Boost Detox vas a tener:

A. Las Mejores Recetas de jugos, desayunos, comidas principales + postres cero-culpas. Además, incluye un Mini Menú de 3 Días, que es ideal para empezar con fuerza, repetir siempre que necesites un empujoncito saludable o usar como base para crear un menú más largo.

B. La Guía de Hábitos, que te ayuda a fijar tus objetivos con el ejercicio de coaching favorito de nuestra nutricionista y te cuenta en qué 4 hábitos enfocarte para maximizar resultados (en menos tiempo!).

C. La Fórmula Anti-Antojos, para finalmente descubrir cómo dejar el hambre emocional atrás, darte cuenta cuándo es hambre biológica y cuándo no, y suavizar esos antojos dulces o salados naturalmente, sin sufirir y sin prohibiciones locas. Esto no es "fuerza de voluntad", es hacer que tu cerebro jugue de tu lado. Es mi parte favorita! 💚

D. Como opcional puedes tener un Plan de Consultas con la nutricionista, Lic. Maren Torheim. Es el complemento perfecto para tu Boost Detox, si sentís que en este momento de tu vida necesitás un ayuda extra o preferís ir "más de la mano" (que siempre es lindo!).

El Plan de Consultas incluye 6 sesiones, de 45 mins cada una vía Zoom.

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Solo por unos días más tenés un precio especial y tres bonus regalo cuando te sumás (incluyendo acceso ilimitado al replay de las Clases del Desafío, y acceso al curso "Intensivo: Bajar de Peso").

Promo hasta el miércoles 4/8.

Sea que te sumes al Boost Detox o no, esperamos que sigas SUMANDO. Mantené los jugos detox en tu día a día, sumá mucha variedad, apuntá a lo natural y priorizate.

#VosPodés 

Con mucho cariño,

Victoria, Matita y Maren