15% OFF PROMO FLASH: CUMPLE DE MATITA!
Celebrá el cumple de Matita la fundadora de TanVerde y del Plan FIT, con un 15% OFF en efectivo con los Plan Fit Completo mensual y 5% off con tarjeta. + 35% OFF el eBook de Meriendas Proteicas Fit. Por 24hrs solamente.
¿Estás entrenando y NO ves los resultados que querés?
Descubrí El PLAN FIT: nutrición para entrenar mejor, rendir más y ver resultados.
¿Te pasa que...?
✔️ Entrenás, pero no ves los resultados que esperabas.
✔️ Aunque aumentes la intensidad, no bajás grasa o no ganás músculo.
✔️ Tenés poca energía y no rendís como querés.
✔️ Terminás dolorida o con calambres demasiado seguido.
✔️ Venís tratando de comer más proteína porque entrenás, pero terminaste más inflamada y desregularizó tu tránsito intestinal.
✔️ Querés empezar a entrenar en serio -- oki, o moderado pero con constancia finalmente! -- pero sabés que no vale la pena si no lo acompañás de buena alimentación.
✔️ Te marea qué comer y cuándo... o por dónde empezar
✔️ Soñás con tener tu alimentación ya resuelta (y sabiendo que le das a tu cuerpo!), sin tener que estar calculando proteínas, carbs, grasas, fibra, ni viendo cóoomo mecharlo todo en comidas ricas.
Si dijiste que sí a una o más, el PLAN FIT para vos!
¿Por qué el PLAN FIT?
➡️ Porque no alcanza con "comer saludable".
➡️ Porque no es solo más proteínas.
➡️ Porque tu cuerpo necesita mucho más (y te lo está pidiendo!)
Cómo acompañás tu rutina de ejercicio cambia todo.
Es hora de optimizar tu alimentación.
Descubrí un plan de alimentación diseñado para acompañar tu entrenamiento -- moderado o intenso.
Incluye comidas equilibradas, colaciones e hidratación, pensadas para mejorar tu rendimiento, recuperación muscular y composición corporal.
✅ Tu alimentación fresca (o congelada) entregada a tu puerta lista para consumir.
✅ Desarrolladas por nuestra nutricionista.
✅ Con la calidad TanVerde que nos caracteriza, priorizando alimentos orgánicos y locales, integrales y pollo de campo, porque no solo los macros importan sino esos micronutrientes -- vitaminas, minerales, compuestos bioactivos -- que tu cuerpo necesita para funcionar a nivel óptimo.
Viví los Beneficios:
💚 Mejorá tu composición corporal: bajá grasa, mantené o aumentá músculo.
💚 Rendí más: entrená con más energía, fuerza y motivación.
💚 Recuperate mejor: cuidá tus músculos y evitá lesiones.
💚 Liberate de cocinar + Bajá el cortisol: ¿sabías que podés estar estancada en tus resultados si estás sufriendo estrés crónico? Liberá tiempo para vos -- viene todo listo, nutritivo y deli.
💚 Sin cálculos ni dudas: ya sabés que tenés lo que tu cuerpo necesita.
¿Qué Incluye el PLAN FIT?
Almuerzos proteicos + ricos en fibra.
Colaciones ideales pre y post-entrenamiento.
Meriendas perfectas para alcanzar tu aporte proteico diario (sin pasarte de carbs).
Guía de Uso con el paso a paso y cómo maximizar resultados.
Opcionales: Jugo Verde, Desayuno Fit, Cena, Hidratación, Manteca de Maní y Hummus Proteico.
✅ Como siempre, priorizando ingredientes orgánicos y locales, pollo de campo, y sin usar harinas ni azúcares refinadas, para mayor calidad y mayor aporte nutricional (que tu cuerpo ama!)
Es un plan flexible:
- Te cubre las comidas que más impacto tienen en tu entrenamiento, para que cubras tus requerimientos diarios fácilmente -- el almuerzo, la merienda y las fundamentales colaciones pre/post -- mientras que te deja espacio libre para tus favoritos de siempre o compartir en familia a la cena o desayuno. Ideal!
¿Querés que te resuelva todo el día?
- Si querés que tu Plan FIT cubra todo tu día, te tenemos cubierta:
Los agregados opcionales te salvan -- por ejemplo, podés sumar hidratación si te cuesta ese punto, o desayunos si siempre caés en harina a la AM, o pedir la cena un par de veces a la semana para esos días que justo llegás más tarde (y agotada!).
Se ajusta a tus necesidades:
- según tu entrenamiento sea moderado o intenso
- según tus gustos
- otros requerimientos como opciones sin gluten o sin lácteos
Siempre contanos de ti y adaptamos el plan a tu medida.
Envíos a tu puerta:
- Entregamos en Montevideo y cercanías; entre 6.30 y 13hrs (en un rango horario a convenir).
- El Plan va en 3 entregas por semana para que disfrutes todo bien fresco.
- Consultanos por opción congelada.
La Duración:
Está diseñado para acompañarte día a día.
Pedilo para 1 SEMANA, 1 MES o 3 MESES.
La semana es de 6 días, descansando los domingos.
Sí, podés hacer el PLAN FIT el tiempo que quieras, porque cuando entrenás tu cuerpo necesita justamente esto a diario.
(Ah! Y vamos variando el menú cada semana. Vas a amar los sabores + cómo te hacen sentir!)
Dentro del PLAN FIT:
#1. El Aporte Proteico que Necesitás!
- ¿Se te hace cuesta arriba llegar a tu aporte proteico diario?
- ¿O hasta entender cuánto necesitás?
- ¿Vivís a "barritas proteicas" ultraprocesadas del super?
Ojo con esos ultraprocesados! (Y el mundo de aditivo y azúcares que traen, ouch). La cantidad es clave y también la calidad y cómo acompañás tu proteína para un funcionamiento óptimo.
Cuánta proteína necesitás:
- Todos necesitamos entre 0.8 y 2 gr de proteínas por kg de peso ideal.
- Cuando estamos entrenando, dependiendo de la intensidad, necesitamos entre 1.4 y 2 gr por kg de peso ideal.
🏋️♀️ Por ejemplo, para una persona de 70 kg de peso ideal que entrena, el aporte proteico diario sería entre 98 y 140 gr.
Esto es lo que necesitás todos los días (sea que ese día entrenes o no).
Distribución Diaria en el PLAN FIT:
- 30 a 40 gr de proteína en comidas principales
- 20 gr de proteína en desayunos y meriendas
- 7gr (o más) en colaciones post
Tip: Contanos si entrenás moderado o intenso, y cuál es tu peso ideal para ajustarlo a tu medida y ver los mejores resultados! 💪
#2. Colaciones Vitales
Aprender a hacer (buenas) colaciones y saber cuándo evitarlas es clave para rendir más y recuperarte mejor. ¿Las estás haciendo bien?
El PLAN FIT te soluciona todo ajustando las colaciones a tu rutina.
COLACIONES PRE-EJERCICIO:
Las necesitás si pasaron más de 4 horas de tu última comida balanceada (o si no había sido tan balanceado tu plato, ouch!).
Necesita ser de rápida absorción y no relantizar tu digestión (para que no te sientas pesada en medio de tu workout), los carbohidratos buenos son tu mejor amigo -- pensá en 15gr.
COLACIONES POST-EJERCICIO:
De los momentos más importantes para comer (y sumar proteína) es tu post-ejercicio. Si justo terminás y dentro de la primera hora hacés una comida (por ejemplo merienda o cena), no necesitás una colación. Pero OJO, el tiempo vuela y la mayoría de nosotros demoramos demasiado en llegar a esa comida, la colación es salvadora. Reponés energía y ayudás a la regeneración de músculo. Pensá en 15gr de carbohidratos buenos y 7gr -o más- de proteína.
#3. Fibra Fundamental
Uno de los principales errores que se ve en la alimentación para entrenar, es que hay demasiado foco en la proteína y se olvida el resto del plato -- muy particularmente LA FIBRA. Necesitamos 25 a 30 gr de fibra diaria, que nos llega desde todos los alimentos naturales, pensá en verduras, frutas, leguminosas, semillas, granos integrales (sip, todo lo que brilla en los platos TanVerde!).
✔️ Regulariza el tránsito intestinal
✔️ Mejora la digestión
✔️ Ayuda a controlar el azúcar en sangre (clave si querés quemar grasa y tener energía estable todo el día).
✔️ Alimenta la microbiota (impacta tu peso, energía y hasta las hormonas...).
✔️ Da saciedad real, evitando los atracones de "me muero de hambre después de entrenar".
✔️ Evita la inflamación y ayuda a regular hormonas, incluyendo el cortisol (sip, querés tener tu cortisol regularizado si querés bajar de peso y por bienestar mismo).
Wow! Es como apretar el acelerador hacia los resultados. Y lo mejor es que ya viene todo cuidado en tus platos y colaciones TanVerde. 🙌
#4. Calidad A Otro Nivel
En TanVerde, cada plato está hecho con la misma dedicación y amor que si fuera para nosotras mismas y nuestras familias. En el PLAN FIT priorizamos ingredientes orgánicos, locales y de estación, porque la calidad de lo que comemos se refleja en cómo nos sentimos, en nuestra energía y en nuestros resultados.
Usamos pollo de campo y huevos de campo, de animales criados como corresponde, sin hormonas ni antibióticos, con alimentación natural. Porque no es lo mismo cualquier proteína, y mucho menos si querés cuidar tu cuerpo de verdad.
Cada comida es libre de azúcares y harinas refinadas, cuidamos la calidad del aceite usando oliva extra virgen y coco virgen y girasol altooleico únicamente, para que recibas nutrición real, de la que alimenta tus músculos, tu energía y tu bienestar.
Cuando te sumás al PLAN FIT, sabés lo que estás comiendo, sabés que está cuidado por una nutricionista, y que elegimos siempre lo mejor disponible, para vos.
✅ El PLAN FIT cuida todo esto (y más!) para que vos solo te enfoques en entrenar y disfrutar los resultados!
15% OFF PROMO FLASH: CUMPLE DE MATITA!
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Por 24hrs solamente. ⬇️⬇️⬇️
Quiero Empezar el PLAN FIT:
Elegí tu Plan Fit (completo o solo almuerzos), elegí si querés algún agregado opcional + ingresá tus datos en el formulario abajo y pronto.
Plan FIT: Almuerzos
(Plan de 6 días por semana)
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Pedilo para 1 semana, 1 mes o 3 meses.
Incluye:
- Almuerzos
- Guía de Uso Para Mazimizar Resultados
Semanal. $2.490
Consultanos por precio mensual bonificado.
Plan FIT COMPLETO
(Plan de 6 días por semana)
Es tu plan base diario ideal -- soluciona las comidas clave del día y te deja flexibilidad.
Pedilo para 1 semana, 1 mes o 3 meses.
Incluye:
- Almuerzos
- Meriendas
- Colaciones Pre/Post
- Guía de Uso para Maximizar Resultados
Semanal. $5.320
Hasta 15% OFF en la OPCIÓN MENSUAL con PROMO CUMPLE MATITA
15% OFF en efectivo / transferencia; 5% OFF con tarjetas. (También se aplica a todo agregado que quieras, lista abajo).
e-Book Meriendas Proteicas Fit
35% OFF con la PROMO CUMPLE MATITA
Las recetas proteicas favoritas de Matita, con las que más se apoyó para bajar 10kg de grasa (¡sin entrenar más intenso!).
Fáciles, ricas, sin harinas refinadas y pensadas para darte saciedad y energía real.
🎁 BONUS de regalo --Taller Fit: Alimentación & Ejercicio
Clase completa con Maren, la nutri, sobre cómo ajustar tu alimentación si hacés ejercicio (o querés empezar) para maximizar resultados perdiendo grasa y aumentando músculo. Incluye cuánto comer, proteína, fibra, colaciones, recuperación, hidratación y más.
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Valor real: $3.990 pesos uy
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Personalizá tu Plan Fit a tus necesidades sumando individuales -- te quedan a precio de promo (abajo) con tu Plan!
Opcionales:
Jugo Verde. $350 c/u
Jugo de Remolacha y Alcalinos. $350 c/u
Desayunos Fit. $350 c/u
Cena. $460 c/u
Manteca de Maní. $490 c/u
eBook Recetario de Meriendas Proteicas Fit. $1.490
Formas de pago:
Las formas de pago son vía Transferencia, Contado, o tenés la opción con MercadoPago (hasta en 12 cuotas, con un ajuste del 5% adicional). Valores en pesos uruguayos.
Completá el formulario abajo para hacer tu pedido. ⬇️
Mi Pedido:
Ingresá tus datos para hacer tu pedido y empezar tu Plan Fit!
Si quieres agregados por favor incluilo bajo "Observaciones", junto con cualquier información adicional o preguntas que tengas. 💚
¿No sabés cuál elegir?
¿O cómo personalizarlo a tu medida?
Estamos para orientarte!
Escribinos por e-mail a pedidos@tanverde.com
o por whatsapp al +598 91 636 161
(Sip, podés hacer tu pedido directo por allí, también :))
Te merecés sentirte cuidada, con las comidas resueltas y la energía puesta en vos.
Creamos el Plan Fit porque muchas de nuestras clientas entrenan, hacen un esfuerzo enorme, pero no ven los resultados que esperan.
Y no es falta de disciplina, sino de información clara y soluciones prácticas.
Yo también estuve ahí.
El diferencial y lograr finalmente sacarme los 10kg de grasa que había subido en un período de mucho estrés (y ganar músculo!) fue salirme del "cuánto más intenso mejor" y volver a concentrarme en mi bienestar, la alimentación es gran parte de eso. Y cuando la ajusté a todos los criterios ideales para el entrenamiento... wow! los resultados y lo bien que me sentía fue un cambio radical.
Sí, comiendo así como te pleanteamos en el PLAN FIT.
El Plan stá pensado para acompañarte a lograr esos cambios que te merecés: con más energía, mejor rendimiento, y sobre todo, de manera saludable y sostenible.
Es hora de (re) ENAMORARTE de entrenar, de DISFRUTAR tus platos más que nunca y VIVIR todos los beneficios con BIENESTAR!
Sería una alegría total llevarte tu Plan Fit a tu casa. Te esperamos!
Con cariño,
Matita y el equipo TanVerde
¿Todavía no te decidiste?
No hay apuro! Está bueno tomarse el tiempo, investigar y habla bien de que querés la mejor solución!
Ingresá tu email y te enviamos toda la info para que la repases + 3 recetas de Smoothies Fit (perfectos para tus meriendas post-ejercicio!)
La Info + 3 Recetas Fit Gratis!
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Nunca te enviaremos spam ni compartiremos tu información. Al sumarte recibirás la promo del Plan Fit, Recetas y el newsletter semanal. Puedes darte de baja cuando quieras sin prob. :))
